Is het hun schermtijd of de onze waar we ons zorgen over moeten maken?
Als we eerlijk zijn, zouden de meesten van ons het echt moeilijk hebben zonder onze smartphone. Digitale apparaten zijn zo’n integraal onderdeel van ons leven geworden dat het bijna onmogelijk is om je voor te stellen dat je er zonder zou kunnen functioneren.
Sociale media zijn ontworpen om verslavend te zijn, met hun algoritmen die ons aan het scrollen houden en meldingen die onze aandacht trekken, en de alomtegenwoordigheid in onze zak betekent dat ze er altijd zijn als we het gevoel hebben dat we een kleine pauze van de kinderen nodig hebben.
Maar hoeveel is teveel? En is het checken van je telefoon in de buurt van je kinderen een slecht voorbeeld? In deze Guide To onderzoeken we het fenomeen van afgeleid ouderschap, de impact ervan op onze relatie met onze kinderen, en eenvoudige strategieën om een beter evenwicht met onze apparaten te bereiken.
Wat is afleidend ouderschap? Een heel modern probleem
Stel je dit eens voor; je bent in de speeltuin en je kind vraagt om op de schommels geduwd te worden. Je doet het, maar je controleert je sociale media-feeds terwijl je speelt. Op een moment dat is ontworpen om te worden gedeeld, verbreekt de afleiding de mogelijkheid om gezond socialisatiegedrag aan uw kind te socialiseren en te modelleren.
Of het nu aan de eettafel is of tijdens familie-uitjes, de aantrekkingskracht van digitale apparaten kan moeilijk te weerstaan zijn. Actief omgaan met kinderen kost moeite, en voor volwassenen kan het soms vervelend zijn om dit gedurende langere perioden te doen (laten we eerlijk zijn!). Maar dit gedrag stuurt een krachtige boodschap naar kinderen: dat ze minder belangrijk zijn dan wat er op het scherm gebeurt. Na verloop van tijd kan dit een impact hebben op de relatie die u heeft met uw kind, zijn gedrag en zijn interpretatie van sociale situaties en signalen.
Waarom negeren mijn ouders mij?
Kinderen zijn zich terdege bewust van de verdeelde aandacht van hun ouders. Ze begrijpen misschien niet de complexiteit van de verantwoordelijkheden van volwassenen en de digitale wereld, maar ze herkennen wel wanneer ze zich ongezien of ongehoord voelen.
De behoefte aan menselijke verbinding begint vanaf de geboorte. Terwijl baby’s groeien en zich ontwikkelen, worden hun neurale paden gevormd door de sociale feedback die ze van hun verzorgers krijgen. En terwijl ze zich in de kindertijd voortzetten, blijven die banden sterker worden en zich ontwikkelen naarmate ze de wereld om hen heen leren kennen. De impact van afgeleid ouderschap baart onderzoekers al een aantal jaren zorgen. Wetenschappers hebben de noodzaak van verder onderzoek aangehaald, en in het geval van baby’s zelfs de impact die smartphonegebruik daarop zou kunnen hebben borstvoeding baby’s die geen toegang hebben tot de blik van hun moeder.
Naarmate kinderen ouder worden, moeten ze toegang hebben tot de aandacht van verzorgers om hun emoties te helpen reguleren. Als ouders afgeleid worden door hun apparaten, missen ze cruciale kansen om feedback te krijgen over hun emoties en gedrag, wat zal helpen bij een gezonde ontwikkeling.
Bij tieners en oudere kinderen kunnen gedragsproblemen voortkomen uit afgeleid ouderschap, aangezien adolescenten de kans nodig hebben om een open en niet-oordelende dialoog met hun ouders te voeren. Als we worden afgeleid op onze telefoons, is het ook erg moeilijk om verantwoord technologiegebruik te modelleren en te verwachten van onze tieners, die ons voorbeeld volgen.
Eén onderzoeker, Brandon McDaniel, hoogleraar menselijke ontwikkeling en gezinswetenschappen aan de Illinois State University, noemt het fenomeen van afgeleid ouderschap ‘technoferentie’ en bestudeert het concept al meer dan tien jaar. In sommige van zijn onderzoekMcDaniel ontdekte dat hoe meer ouders tekenen van afleiding vertoonden, hoe slechter het gedrag van hun kinderen was. Dit evolueerde vervolgens in een spiraal, waarbij ouders vaker hun apparaten pakten om de stressvolle gevolgen van het gedrag van de kinderen te verzachten.
Hoe beïnvloedt afgeleid ouderschap nog meer het welzijn van kinderen?
Kinderen stellen ons op de proef, en ouderschap is een proactieve taak. Het is essentieel om verwachtingen en grenzen te stellen om een gezonde ontwikkeling mogelijk te maken. Als ouders afgeleid zijn, is de kans groter dat ze knappen. Dit blijkt uit onderzoek van Staatsuniversiteit van Boston, waaruit bleek dat ouders die apparaten gebruiken, eerder agressief reageerden op het gedrag van hun kind.
Als u zich verdiept in uw smartphone in de buurt van de kinderen, of het nu voor werk of sociale media is, betekent dit dat u onvermijdelijk de signalen mist dat het gedrag van uw kind escaleert en de mogelijkheden om dit op een positieve manier in de kiem te smoren. Deze nul-tot-100-reactiestijl betekent dat kinderen zich vaker gaan gedragen en een negatief effect hebben op uw relatie, omdat uw gedrag voor hen onvoorspelbaar is.
Naast gedragsproblemen brengt afgeleid ouderschap ook duidelijke gevaren met zich mee. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat toen 3G-netwerken voor het eerst werden geïntroduceerd, er een piek in bezoeken aan de spoedeisende hulp van kinderen, waardoor sommigen gingen geloven dat de toegenomen toegankelijkheid van internet verantwoordelijk was voor meer ongelukken.
Digitaal afgeleide ouders: de cyclus doorbreken
Tenzij u een technologievrij bestaan leidt, zult u waarschijnlijk een aantal van deze gedragingen in uw eigen huis herkennen. Zonder bewustzijn van het probleem is het moeilijk om het te stoppen, vooral met de alomtegenwoordigheid van technologie en hoe genormaliseerd het controleren van onze smartphones is geworden. Het herkennen van de tekenen van afgeleid ouderschap is de eerste stap om het probleem aan te pakken en positieve stappen te ondernemen om zo aanwezig mogelijk te zijn voor uw kinderen.
We zouden allemaal kunnen profiteren van technologievrije tijd, en hier zijn enkele praktische strategieën om u te helpen dit in uw eigen gezin te bereiken.
- Stel grenzen (en houd je eraan!): specifieke tijden en plaatsen vaststellen waar telefoongebruik beperkt is. Implementeer bijvoorbeeld een ‘geen telefoon’-regel tijdens maaltijden, familie-uitjes en bedtijdroutines. Dit helpt bij het creëren van speciale perioden voor zinvolle interactie. Dit werkt alleen als het hele gezin het doet en de ouders geen pasje krijgen!
- Geef prioriteit aan kwaliteitstijd: Plan regelmatig quality time met uw kinderen, zonder enige digitale afleiding. Neem deel aan activiteiten die de band bevorderen, zoals spelletjes spelen, boeken lezen of gewoon praten over hun dag. Dit hoeft niet elke dag de hele dag te zijn, maar als je er bewust mee bezig bent, is de kans groter dat je je ervan bewust bent wanneer de aantrekkingskracht van de telefoon begint binnen te sluipen.
- Geef het goede voorbeeld: Kinderen bootsen vaak het gedrag van hun ouders na en zijn een voorbeeld van ons en ons voorbeeld. Door gezonde digitale gewoonten te demonstreren kunnen ouders het positieve voorbeeld geven. Laat uw kinderen zien dat interacties in het echte leven voorrang hebben op virtuele interacties en stimuleer hun interesses ook buiten de technologie.
- Gebruik technologie verstandig: Maak gebruik van technologie om uw ouderschap te verbeteren in plaats van er afbreuk aan te doen. Gebruik apps die educatieve inhoud promoten of gezinsactiviteiten faciliteren. Zorg er echter altijd voor dat de schermtijd in evenwicht is met offline interacties. Kidslox kan helpen bij het instellen van schema’s en herinneringen wanneer het tijd is om de telefoon neer te leggen.
- Houd rekening met uw gebruik: Let op hoe vaak en waarom u naar uw telefoon grijpt. Als u merkt dat u uit verveling of stress regelmatig uw apparaat controleert, probeer dan alternatieve manieren te vinden om hiermee om te gaan, zoals een wandeling maken, mindfulness beoefenen of een boek pakken. Omdat er gemakkelijk te bereiken, niet-technische coping-mechanismen beschikbaar zijn, is de kans kleiner dat u naar het gemakkelijke entertainment van uw apparaat grijpt.
- Communiceer met uw kinderen: Open een dialoog met uw kinderen over het belang van quality time en de redenen achter het verminderen van het telefoongebruik. Dit kan hen helpen de waarde van interacties in de echte wereld te begrijpen en zich meer betrokken te voelen. Kinderen kunnen u er ook goed aan herinneren hoe u zich moet gedragen, dus laat ze weten dat ze u kunnen aansporen voor extra verantwoordelijkheid!
Al te vaak is de smartphone uw gemakkelijkste manier van afleiding. Altijd in de buurt en direct toegankelijk, het is heel moeilijk om het te negeren. We weten allemaal dat ouderschap niet gemakkelijk is, en het krijgen van jonge kinderen kan bijzonder moeilijk zijn. Toegang hebben tot sociale connecties op zak of de afleiding van e-mails of games kan erg verleidelijk zijn. Het is belangrijk om jezelf ook niet te straffen. Smartphones kunnen ook een positieve invloed hebben. Het gaat erom dat u de gevaren van afgeleid ouderschap herkent en dat u zich ervan bewust bent wanneer u uw apparaat voorrang geeft boven de emotionele en gedragsmatige behoeften van uw kinderen.
Terwijl ons digitale landschap blijft evolueren, zullen smartphones waarschijnlijk voor de lange termijn bij ons blijven en is de horizon vol van angstaanjagende geïntegreerde technologische innovaties die ons verder dreigen af te leiden van onze menselijke connecties. Het erkennen van de behoefte aan evenwicht dat de voordelen van technologie mogelijk maakt en tegelijkertijd de emotionele en ontwikkelingsbehoeften van kinderen beschermt, is belangrijker dan ooit.
Door zich bewust te worden van de impact van hun digitale gewoonten en een bewuste poging te doen om prioriteit te geven aan hun kinderen, kunnen ouders een verzorgende en ondersteunende omgeving creëren. Door dit te doen versterken ze niet alleen de band tussen ouders en kinderen, maar leggen ze ook de basis voor het toekomstige welzijn en succes van hun kinderen.
Afgeleid ouderschap is een oproep tot actie voor alle ouders om hun relatie met technologie opnieuw te beoordelen. Door ervoor te kiezen meer aanwezig en betrokken te zijn, kunnen ouders ervoor zorgen dat hun kinderen de aandacht en zorg krijgen die ze verdienen, wat uiteindelijk leidt tot gezondere en gelukkiger gezinnen.
