Seu filho tem pedido o próprio celular? Você está se perguntando se é uma boa ideia ou não? Continue lendo para saber mais.
Você pode querer comprar o próprio telefone para seu filho, e por um bom motivo. Ter acesso a um celular permite que você mantenha contato com seu filho quando ele não estiver sob seus cuidados – e o mundo em que vivemos está cada vez mais dependente da tecnologia digital para sobreviver.
Mas quais são os perigos? Ouvimos muito sobre o impacto do tempo de tela no desenvolvimento das mentes de crianças e adolescentes. É uma má jogada colocar um no bolso?
Neste Guia Kidslox para definir regras de telefone celular para seu filho de 16 anos, exploramos quantos adolescentes têm um telefone celular, quais são os pontos negativos que você precisa estar ciente, quanto tempo seu filho deve passar usando o telefone, e como você pode definir regras familiares eficazes para mantê-los seguros.
Quantos jovens de quinze e dezesseis anos têm celular?
Se seu filho adolescente completará 15 ou 16 anos em breve e ainda não tiver seu próprio telefone celular, ele será uma minoria. NPR relata que, aos 11 anos, 53% das crianças têm telefone celular e, no caso dos adolescentes, são enormes 80%.
Existem boas razões para dar ao seu filho ou adolescente acesso a uma cela. Todos os propósitos práticos a que servem e que desfrutamos quando adultos podem ser úteis. Você pode manter contato com seu filho o tempo todo e, se ele precisar de você, basta ligar para você.
Também socialmente, existem fortes razões para conectar seus filhos a um telefone celular. Se a maioria de seus colegas tiver um, isso pode levar ao ostracismo e à sensação de exclusão dos acontecimentos se não conseguirem acompanhar e se conectar.
Cada vez mais precisamos também de telemóveis para a gestão da nossa vida quotidiana – acesso à nossa conta bancária, e-mails e registos médicos. Quanto mais velho seu filho fica, mais ele precisa estar conectado para realizar as tarefas diárias.
Seu filho de dezesseis anos deveria ter um telefone? Quais são os perigos de os adolescentes terem cela própria?
Quer você compre um telefone para seu filho adolescente ou não, essa é uma decisão pessoal que somente sua família pode tomar, mas para muitas pessoas – os benefícios de ter um telefone e a segurança que ele oferece superam os perigos potenciais. No entanto, há muitas coisas que você precisa considerar e estar ciente antes de comprar o dispositivo.
Privacidade e estranhos
Certifique-se de que seu filho adolescente esteja informado sobre como se manter seguro, nunca aceitando chamadas, mensagens de texto ou convites de mídia social e mensagens de estranhos. Certifique-se de que eles nunca compartilhem seu paradeiro ou usem aplicativos de rastreamento ou coisas semelhantes para divulgar sua localização publicamente. Se você permitir que eles estejam nas redes sociais, certifique-se de que eles tenham perfis privados.
Muito tempo on-line
Passar muito tempo conectado pode afetar a saúde física e mental do seu filho. Do ponto de vista físico, um estudo de cinco anos mostraram que jovens adultos que enviavam mensagens de texto regularmente relataram dores no pescoço e nas extremidades superiores. E, à medida que a nossa população se torna cada vez mais sedentária, a incidência da obesidade também aumenta. Mentalmente, estudos também mostraram que crianças e adolescentes que se distraem dos deveres de casa e de outros compromissos podem sofrer níveis aumentados de ansiedade e estresse.
Um mundo de conteúdo ao seu alcance
Depois de dar um smartphone ao seu filho, ele poderá acessar a Internet de onde quer que esteja. Num mundo ideal, eles usariam esse privilégio para aprofundar o seu estudo e conhecimento – e alguns o fazem, mas também os abre a conteúdos que não são adequados para eles. Também os expõe a publicidade, mensagens de marcas e “influência”. Essa constante comparação e conexão com o consumismo pode impactar sua autoestima e o conceito do valor do dinheiro e do trabalho duro.
Falta de exercício
Quando está ao telefone, é improvável que seu filho se mova o suficiente para mantê-lo saudável. Embora alguns aplicativos incentivem a exploração do ambiente, por ex. Pokémon Go, a maioria é projetada para ser armadilhas de rolagem onde os adolescentes sentam e assistem vídeo após vídeo ou enviam mensagens digitais para amigos sem jogar no mundo real.
Aumento do risco de ansiedade e depressão
Na sua forma mais grave, o acesso a um telemóvel pode colocar um valentão nos bolsos dos seus adolescentes. As crianças muitas vezes podem ser alvo de trollagem e outros comportamentos destrutivos. Também há montagem evidência científica sugerir uma correlação entre a introdução e o aumento do uso de smartphones e o aumento das taxas de depressão em adolescentes.
Gerir a sua utilização com regras claras para os adolescentes é a chave para promover uma relação saudável entre os jovens e os seus dispositivos eletrónicos.
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Então, como você estabelece algumas regras e limita o uso do telefone celular por seu filho adolescente?
Se todos estiverem ao telefone, pode ser difícil convencer seu filho a passar menos tempo com ele, mas é importante estabelecer limites e ser honesto e aberto sobre por que isso é importante.
Um estudo da The Kaiser Family Foundation descobriu que jovens de 8 a 18 anos passam em média mais de sete horas e meia usando mídia de entretenimento todos os dias. A maior parte desse tempo também é gasto em várias telas – alternando de um aplicativo para outro.
O aumento do tempo de tela tem sido associado a muitos efeitos psicológicos negativos. Adolescentes que passam muito tempo ao telefone têm maior probabilidade de correr risco de depressão e ansiedade e baixa estabilidade emocional.
Como limitar o tempo que seu filho passa no celular
Todas as crianças são diferentes. O que poderia funcionar com outra criança poderia enfrentar forte resistência de outra criança. Portanto, sempre leve em consideração as necessidades e personalidades individuais de sua família ao definir sua estratégia para limitar o tempo que seu filho passa no celular.
Um contrato de telefone celular
Isto é algo Kidslox escreveu sobre antes. Um contrato de telefone celular é um esboço prático de regras relacionadas ao telefone que todos na casa devem cumprir. Isso pode incluir:
- Cuidando do dispositivo
- Manter o dispositivo limpo e organizado ensinará seu filho a respeitar sua propriedade. Se eles tiverem idade suficiente, você pode informá-los de que qualquer quebra deverá ser paga pelo próprio adolescente, para incentivá-lo a cuidar melhor de seus pertences.
- Direito de remover
- Caso alguma das regras seja descumprida, os pais sempre se reservam o direito de retirar o celular do adolescente até novo aviso.
- Limites de tempo e aplicativos
- Se você deseja que seu filho adolescente tenha um telefone celular para proporcionar tranquilidade adicional quando ele não estiver sob seus cuidados, mas está preocupado com o tipo de conteúdo que ele pode acessar nele, é importante deixar claro quais aplicativos você permite e o que você não permite. Kidslox pode ajudar limitando o acesso a aplicativos no dispositivo do seu filho, bem como definindo limites de tempo para determinadas atividades.
- Protocolos de carregamento
- Quando o telefone estiver carregando, ele deve ser deixado em local público e o adolescente não pode brincar com ele. Este é um limite diário simples que garante que seu filho adolescente tenha algum tempo livre da tela.
- Jantares sem tela
- Não são permitidas telas ou telefones celulares na mesa de jantar.
- Qualidade, tempo para a família
- Agende uma desintoxicação digital semanal quando todos os membros da família estiverem livres do celular. Revezem-se para decidir o que farão em família durante esse período. Envolver seus filhos nessa tomada de decisão pode ajudar a mantê-los motivados a cumprir o contrato.
Se isso parece algo que você gostaria de implementar em sua casa, estes modelos de contrato de celular faça um ótimo ponto de partida.
Mais algumas ideias sobre como ensinar adolescentes sobre hábitos saudáveis de tela e definir regras para telefones celulares
Ditar regras sobre o uso do telefone celular sem trabalhar em colaboração com seu filho adolescente raramente é bem-sucedido. Aqui está um guia rápido para iniciar uma conversa aberta e produtiva sobre limites.
- Certifique-se de que seu filho entenda que o acesso ao telefone é um privilégio
- Por mais onipresentes que sejam na vida moderna, os telefones celulares costumam ser caros e devem ser tratados como um privilégio, não como um direito.
- Mas tenha cuidado com as estratégias de recompensa
- O que pode funcionar com crianças mais novas não será uma estratégia eficaz com adolescentes. Usar um telefone celular e acessar aplicativos como recompensa por bom comportamento é uma ladeira escorregadia que pode encorajar uma atitude prejudicial e viciante em relação ao telefone. O tempo e a consistência claros, diários e medidos são fundamentais para o desenvolvimento de hábitos saudáveis ao longo do tempo.
- Substitua o tempo de tela por tempo familiar mutuamente acordado
- Distração é fundamental! Se você deseja que seu filho adolescente passe menos tempo ao telefone, você pode substituir o apego a ele por algo igualmente emocionante. Passar um tempo ao ar livre, fazendo um hobby ou atividade que amam, é uma ótima maneira de fazer isso.
- Seja um modelo!
- Seja honesto com você mesmo. Você passa muito tempo no telefone? Você brinca no celular quando seus filhos estão por perto e precisam de sua atenção? As crianças modelam nosso comportamento, então pratique o que você prega e coloque-o na gaveta até que as crianças estejam na cama.
- Esteja aberto sobre as consequências de muito tempo de tela
- Aplicar regras sem explicação pode ser confuso e difícil de aplicar. Se seu filho for maduro o suficiente, tente explicar-lhe os perigos de passar muito tempo no celular. Incentive a honestidade e fale sobre sentimentos. Se tiver a oportunidade de pensar sobre isso, talvez seu filho adolescente perceba que brincar no telefone não o deixa tão feliz quanto pensa e como fazer uma pausa pode fazê-lo se sentir muito melhor.
Então, você decidiu fazer um contrato de telefonia celular ou trabalhar com seu filho adolescente para reduzir o tempo que ele passa no aparelho. Mas quanto tempo de tela os especialistas recomendam para jovens de quinze e dezesseis anos?
A Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício criou o Diretriz de movimento 24 horass, para incentivar e educar pessoas de todas as idades a passarem menos tempo sedentárias e em frente às telas. As diretrizes para adolescentes estabelecem não mais do que duas horas por dia de tempo recreativo na tela e limitam o tempo sentado por longos períodos. As diretrizes também aconselham os adolescentes a dormir cerca de 8 a 10 horas ininterruptas todas as noites, com horários consistentes para dormir e acordar, bem como movimentos e exercícios diários moderados e exercícios cardiovasculares mais intensos por 60 minutos, três vezes por semana.
A higiene do sono é importante para todos e os adolescentes não são exceção. Usar telefones e telas antes de dormir pode afetar a qualidade do sono do seu filho e também dificultar o adormecimento. Se os telefones forem mantidos no quarto, isso também pode proporcionar uma distração durante a noite e abrir um mau precedente se for a primeira coisa que seu filho procura pela manhã. Tente tornar uma rotina em sua família guardar os telefones uma hora antes de dormir e usar um despertador tradicional em vez do telefone para acordar.
Para concluir…
Se você está prestes a comprar o primeiro celular de seu filho ou está procurando estratégias eficazes para limitar o tempo que eles passam usando um, lembre-se das seguintes regras.
- Aborde a conversa de forma colaborativa e considere usar um contrato de telefone celular para colocar as regras em um local público onde possam ser facilmente consultadas
- Combine limites saudáveis para o tempo de tela e garanta que seu filho adolescente tenha muitas atividades e hobbies no mundo real
- Permaneça privado – sem perfis de mídia social abertos ou compartilhamento de locais
- Ensine etiqueta online – seja gentil, educado e não se comporte de maneira que possa afetar sua reputação.
- Modele o comportamento correto quando estiver perto de seu filho adolescente e será mais fácil fazer com que ele cumpra o que você precisa que ele faça.
