У цій публікації ми досліджуємо негативні та позитивні сторони відеоігор для розвитку дітей, а також те, як ефективно модерувати дітей та їхні консолі.
Ви чуєте, як просите дитину спуститися на вечерю. Їхня відповідь? «Ще одну хвилину!»
Якщо це звучить знайомо, ви не самотні. Дитячі відеоігри можуть стати мінним полем для батьків. Ігри можуть відволікати дітей від домашнього завдання та домашніх справ, тримати їх у закритому приміщенні та наражати на потенційно небезпечний вміст і незнайомців в Інтернеті. Підсумовуючи, вони є ідеальним каталізатором сімейних суперечок і напруги в домі.
З часу появи перших консолей у 1970-х роках відеоігри пройшли довгий шлях. Зараз будь-який розумний пристрій дає можливість грати. Маючи стільки можливостей і вибору для гри, цілком природно хвилюватися щодо потенційного негативного впливу відеоігор на здоров’я дітей і їхній розум, що розвивається.
Почнемо з самого верху – буквально. Як відеоігри впливають на мозок дітей?
Наші ранні роки – це час, коли наш мозок найбільш еластичний. Маленькі діти вбирають інформацію, як губки, коли їхні нервові шляхи налаштовуються на майбутнє. У цей критичний момент батьки справедливо стурбовані тим, щоб знайти правильний баланс для забезпечення здорового когнітивного розвитку своєї дитини.
Коли справа доходить до дослідження, можна переконатися, що відеоігри впливають на структуру та форму мозку. Дійсно страшна думка. Але перш ніж почати ховати пристрої, давайте подивимося, як відбуваються ці зміни.
Дослідники у Китаї спостерігали за мозком студентів-геймерів, які грали в середньому десять годин на день. Одним із найшокуючих результатів їхньої МРТ (магнітно-резонансної томографії) було те, що ці студенти мали менше сірої речовини, ніж їхні більш помірковані ровесники (2 години на день). Саме сіра речовина нашого мозку дозволяє нам контролювати рухи, спогади та емоції. Вважається, що це буде в розробці аж до наших двадцятих років. Гарна причина натиснути паузу під час відтворення, чи не так?
Ну, це не все негативно. Дослідження також показали, що регулярні відеоігри позитивно впливають на ділянки мозку, які контролюють увагу та навички зорово-просторового сприйняття. При помірному використанні відеоігри можуть покращити здатність мозку міркувати та вирішувати проблеми. Можна розвинути кращу координацію рук і очей і навички сприйняття, а також здатність швидко обробляти інформацію, приймати рішення і виконувати багато завдань одночасно.
Поки відгуки численні опубліковані дослідження дійшли висновку, що у тих, хто регулярно грає, спостерігаються ознаки збільшення гіпокампу (структури мозку, яка бере участь у зорово-просторових навичках, про які ми згадували раніше), існували також додаткові структурні зміни в мозку гравців, пов’язані з винагородою, навчанням і мотивація.
Чи шкодять відеоігри психічному здоров’ю дітей?
Коротка відповідь: так, вони можуть бути. «Розлад інтернет-ігор» — це термін, введений для опису структурних і функціональних змін у системі винагород мозку. На нейронному рівні ці зміни такі ж, як і при інших залежностях, і розлад було визнано та класифіковано Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).
Ознаки розладу інтернет-ігор включають проблеми в школі та вдома, потребу грати, щоб почуватися добре, і втрату інтересу до речей, які дитина колись любила робити.
Відеоігри також можуть негативно вплинути на емоційний розвиток дітей із поведінковими проблемами або агресивними особистостями. Ігри вивільняють гормони, зокрема дофамін, і «відмова» від них може спричинити додаткові проблеми з поведінкою вдома та в школі.
Який ще фізичний вплив відеоігор на дітей?
Крім того, що ігри впливають на мозок, дослідники з Китаю попередили про повторне використання екранів і розвиток зору дітей.
Короткозорість, або короткозорість (де ви бачите речі чітко поблизу, але не дуже добре на відстані) зростає серед молодих людей. У період статевого дозрівання і навіть до двадцяти років наші очі все ще ростуть і розвиваються, що спонукає вчених зосередитися на зв’язку між часом використання екрану та зором.
У той час як китайська влада звинуватила індустрію відеоігор у зв’язку між короткозорістю та іграми, інші не дуже впевнені в кореляції. У статті, якою поділився The Washington Post, дослідження показали, що будь-яка «біля роботи» (де діти проводять довгі години, зосереджуючись або «набиваючи» екран) може сприяти цьому стану. Проблемою була не лише тривалість «поблизу роботи», але й той факт, що довгі години перед екраном не дозволяє дітям перебувати на вулиці під природним сонячним світлом. Вважається, що оку потрібне перебування на відкритому повітрі, щоб його структури продовжували рости й розвиватися здорово.
Це приводить нас до ще одного негативного ефекту від проведення довгих годин за відеоіграми – відсутності фізичної активності на свіжому повітрі. За даними Heart UK, кожна шоста дитина у Великобританії має дефіцит вітаміну D. Проведення часу на сонці є рекомендацією номер один для підвищення рівня «сонячного вітаміну». Проведення часу на свіжому повітрі та на природі також позитивно корелює з позитивним емоційним благополуччям дитини. Покращення рухових навичок, здорова вага, покращена сила м’язів і більше цінування природи та навколишнього середовища.
Дослідження також припускають, що гра у відеоігри, особливо перед сном, може негативно вплинути на сон. Дослідники порівняли якість сну підлітків, які грають в ігри перед сном, і перегляду фільмів. Вони виявили, що латентність сну (час, необхідний, щоб кивати) була збільшена в групі відеоігор, а також менший час глибокого, відновного сну.
Оскільки індустрія відеоігор росте та розвивається, діти можуть натрапити на інші джерела шкоди, зокрема грати з незнайомцями та невідповідний контент. Крім того, можливість покупки в додатку та впровадження «лутбоксів» в ігри на смартфоні підвищує ризик несхвалених і несподіваних (!) покупок за кредитними картками батьків.
Чи можуть відеоігри бути корисними для дітей? Шість позитивних ефектів відеоігор.
Відеоігри є значною частиною сучасного дитинства, і приблизно 9 із 10 дітей грають у них регулярно. З такою кількістю нових, захоплюючих і вірусних ігор, які постійно випускаються, вони є гарячою темою на ігровому майданчику та часто займають центральну роль у соціальних іграх і стосунках дітей.
Як і у випадку з усіма видами діяльності, пов’язаними з екраном, батьки справедливо хвилюються з приводу того, що діти надто багато часу поглинають цифровим пристроєм. На перший погляд, легко зробити припущення, що відеоігри несуть більше негативу для здоров’я дітей, ніж позитиву. Однак, якщо грати в поміркованих іграх, є деякі корисні ігри, які повинні заспокоїти батьків, якщо їхні діти особливо прив’язані до своїх консолей і пристроїв.
Тож чи можуть відеоігри мати позитивну користь і для дітей? Давайте досліджувати.
1. Міцні руки!
Американська психологічна фундація опублікувала дані, які показали, що хірурги, які використовували технології відеоігор, демонстрували швидші навички, коли справа доходила до складних процедур, і робили на 37% менше помилок, ніж їхні колеги. Ці дослідження підтвердили ідею про те, що регулярні ігри можуть допомогти відточити спритність рук людини, що чудово підходить для практичної роботи та хобі.
2. Відеоігри можуть відточити навички стратегічного мислення
Діти, які регулярно грають у відеоігри, мають можливість практикувати та вдосконалювати своє стратегічне мислення. Подумай над цим. У грі ви отримуєте можливість випробувати різні методології та підходи практично без ризику. Повторне виконання цього може допомогти розвинути й навчити ваш мозок швидше реагувати в ситуаціях реального часу. Це теорія, яка використовується в різних ситуаціях професійного навчання. Ви не просто сідаєте в винищувач і злітаєте на своєму першому уроці, чи не так? Симуляції та віртуальна реальність регулярно використовуються для навчання складним навичкам, зокрема водінню та медичним процедурам.
3. Вони чудовий інструмент для навчання
Вивчення мови стає все більш популярним за допомогою методів гейміфікації. Якщо ваша дитина добре реагує на цю навчальну механіку, у неї є чудова нагода використовувати відповідні ігри, щоб допомогти підвищити її розумові здібності для предметів, зокрема історії, хімії, математики, граматики тощо. Вчителі повідомили, що використання технології відеоігор у класі може допомогти покращити результати тестів і зберегти інформацію за різних обставин.
4. Ігри (завжди) не заслуговують свого антисоціального образу
Багато ігор вимагають складної однорангової взаємодії, командної роботи та співпраці. Добре збалансовані зі здоровою сумішшю «реального життя» соціалізації, вони є ще одним чудовим способом для дітей продовжувати розвивати свої соціальні та робочі навички.
Майнкрафт, одна з найпопулярніших у світі ігор про створення світу, має різноманітні режими, які дозволять дітям розвивати свої творчі навички та навички вирішення проблем. У таких іграх багато дітей також можуть допомогти налаштувати деякі свої життєві навички, зокрема командну роботу та співпрацю.
5. Гра може бути формою зняття стресу
Велика увага до зв’язку між емоційним здоров’ям і відеоіграми зосереджена на агресії та насильстві, але є дані, які свідчать про протилежне. Дослідження показують, що помірні ігри позитивно сприяють зняттю стресу та емоційній стабільності дітей порівняно з тими, хто ніколи не грає, і тими, хто грає надміру.
6. Не всі ігри призначені для сидіння
З розвитком наших інтелектуальних пристроїв розвивається інтеграція віртуальної реальності. Популярні ігри «геокешинг», такі як Pokemon Go, заохочують активність на свіжому повітрі, оскільки вони поєднують два світи та вимагають дослідження навколишнього середовища як ключової функції способу їх роботи.
7. Станції уяви
Коли старші діти припиняють «прикидатися», це часто може сигналізувати про закінчення творчої гри. Відеоігри дають можливість підліткам поринути в інший світ і продовжувати стимулювати творчі частини свого мозку через гру.
Скільки часу можна дозволити дитині грати у відеоігри?
Сподіваюся, позитивні переваги помірної гри справді заспокоять батьків, у сім’ї яких є відданий геймер. Однак, якщо ви нервуєте через потенційно шкідливу та залежну природу використання відеоігор, то для початку варто розробити стратегію ефективного зменшення часу, який ваша дитина проводить у них.
Для будь-якої дитини пряма заборона грати може здаватися несправедливим покаранням і, швидше за все, спонукає рішучі уми шукати способи грати без вашого відома. Використання ігор у механізмі винагороди та покарання також навряд чи буде плідним у довгостроковій перспективі, створюючи ідеальні умови для майбутніх суперечок і торгів.
Спільна робота над встановленням обмежень – це чудовий спосіб змусити дитину відчути себе причетною та розвинути її емоційну зрілість, водночас навчаючи її межам.
Скільки разів на тиждень вам комфортно, коли ваша дитина грає? Скільки годин буде добре у вашому загальному сімейному розкладі? Які пріоритети, включно з домашніми завданнями та позакласними заходами, необхідно виконати, перш ніж розпочнеться будь-яка гра? Після того, як ви визначите це, запропонуйте дитині вирішити, у які дні та години вона зможе грати.
Чудовий спосіб дізнатися, про що ці ігри та чому ваші діти так зацікавлені в них, – грати разом. Ваша дитина оцінить вашу цікавість, і ви отримаєте можливість побачити зблизька, чи підходить вміст і як працює гра. Хто знає, можливо, вам навіть сподобається!
Сімейний розклад, виділені години для ігор і підказки зворотного відліку – усе це випробувані методи. Щоб запропонувати додаткову підтримку та цифрові обмеження в іграх, такі програми, як Kidslox, можуть допомогти встановити фізичні параметри та часові обмеження на використання пристрою.
