Наступний крок чи занадто далеко?
В епоху, коли цифрові взаємодії є значною частиною повсякденного життя, наслідки використання соціальних медіа для психічного здоров’я, особливо серед дітей і підлітків, стають все більш занепокоєними. Нещодавно головний лікар Вівек Мурті закликав розміщувати на платформах соціальних мереж попереджувальні написи про паління, подібні до тих, що на пачках сигарет. Чи потрібне таке кардинальне втручання?
Потенційна шкода соціальних мереж для психічного здоров’я дітей викликає дедалі більше занепокоєння серед медичних працівників, дослідників і коментаторів. Кількість доказів, що висвітлюють ці ризики, велика і продовжує зростати разом із закликами до жорсткішого регулювання соціальних платформ, щоб захистити дітей від шкоди.
Навіщо генеральному хірургу закликати до попереджувальних етикеток у соціальних мережах?
Однією з найбільших проблем для сучасних молодих людей є вплив, який соціальні мережі можуть вплинути на психічне здоров’я дітей і добробуту. Від підліткової самооцінки, іміджу тіла та кіберзалякування – вплив дуже різноманітний.
Підвищена тривожність і депресія: дослідження припустив, що соціальні медіа можуть мати глибокий вплив на те, як діти бачать себе, оскільки підлітки у віці 12 років висловлюють неприязнь і збентеження через те, як виглядають їхні тіла. Дослідження показало, що до 97% дітей віком від 12 років мають доступ до соціальних мереж, причому дві третини стверджують, що соціальні мережі викликають у них стрес, тривогу та депресію.
Порушення сну: Також зазначається, що використання соціальних мереж, особливо перед сном, може порушити режим сну. Погана якість та недостатній сон пов’язані з поганим самопочуттям, включаючи проблеми з психічним здоров’ям, такі як депресія, тривога та зниження когнітивних функцій. Дослідження, опубліковане в журналі Sleep Medicine, показало, що активне використання соціальних мереж пов’язане з поганою якістю сну серед підлітків.
Кіберзалякування: Однією з найбільших тривог для батьків є всюдисуща загроза кібербулінгу. Платформи соціальних мереж можуть бути живильним середовищем для такого типу поведінки, яка має руйнівний вплив на психічне здоров’я молодих людей. Жертви кібербулінгу часто страждають від депресії, тривоги та навіть суїцидальних думок.
Поведінка, що викликає залежність: Алгоритми в соціальних мережах навмисно створені, щоб залучити нас і продовжувати прокручувати сторінку протягом тривалого часу. Цей потяг особливо сильний для молодих людей. Експерти висловлюють занепокоєння тим, що те, як соціальні медіа розроблені та працюють, може призвести до залежності, коли діти та підлітки відчувають себе змушеними постійно перевіряти свої облікові записи в соціальних мережах, що призводить до стресу та тривоги, коли вони не можуть цього зробити.
Чи слід повсюдно використовувати попереджувальні етикетки в соціальних мережах?
Експерти особливо стурбовані молодими людьми, які користуються соціальними мережами, оскільки вони перебувають у нестабільному періоді свого розвитку, а це означає, що будь-який негативний вплив може мати довгострокові наслідки для їхнього добробуту.
Вразливість підлітків: Підлітковий вік є критичним періодом для розумового та емоційного розвитку. У цей час люди особливо вразливі до зовнішніх впливів. Намагання пристосуватися в поєднанні з негативними наслідками кіберзалякування та культурою порівняння може серйозно вплинути на їх психічне здоров’я.
Поширеність соціальних мереж: Платформи соціальних медіа всюдисущі в житті молодих людей. Оскільки більшість підлітків користуються цими платформами щодня, потенціал для поширених проблем із психічним здоров’ям є значним. Поширений характер соціальних медіа означає, що шкідливий вміст і взаємодію можна зустріти в будь-який час, що ускладнює молодим користувачам уникнути негативного досвіду.
Відсутність регулювання та нагляду: Незважаючи на відомі ризики, платформам соціальних мереж часто не вистачає належного регулювання та контролю для захисту молодих користувачів. Заклик головного лікаря Вівека Мурті до розміщення попереджувальних етикеток щодо куріння відображає ширшу стурбованість тим, що поточних заходів недостатньо для забезпечення безпеки дітей.
Вплив на розвиток і академічну успішність: Окрім психічного здоров’я, надмірне використання соціальних медіа також може заважати академічній успішності та когнітивному розвитку. Дослідження показали, що активне використання соціальних мереж може призвести до зниження академічної успішності через відволікання та скорочення часу на навчання. Це додає ще один рівень занепокоєння для батьків і вчителів.
Загалом дослідження показують, що надмірне проведення часу в соціальних мережах може призвести до підвищеної тривоги, депресії та навіть почуття самотності. Запропонувавши попереджувальні етикетки, пропозиція головного лікаря може створити постійне нагадування, сприяючи розвитку більш обережного та інформованого підходу до використання соціальних мереж.
Попереджувальні етикетки на сигаретних пачках були ефективними для підвищення обізнаності про ризики куріння для здоров’я, сприяючи значному зниженню рівня куріння протягом багатьох років. Подібним чином попереджувальні написи в соціальних мережах можуть слугувати важливим інструментом для інформування користувачів про потенційний вплив на психічне здоров’я тривалого та безконтрольного використання соціальних мереж. Ці мітки будуть постійним нагадуванням про необхідність обережного підходу до соціальних мереж, особливо для молодих користувачів, які більш вразливі до їх негативного впливу.
Наявність таких ярликів може спонукати батьків до більш інформованого обговорення зі своїми дітьми використання соціальних мереж, допомагаючи їм зрозуміти важливість встановлення меж і відповідального використання цих платформ. Крім того, це призведе до відповідальності компаній соціальних медіа, що змусить їх надавати пріоритет психічному здоров’ю та добробуту своїх користувачів.
Як батьки можуть допомогти захистити дітей?
Природно, попередження головного лікаря викличуть подальше занепокоєння батьків, які хвилюються щодо використання соціальних мереж їхніми дітьми. Незважаючи на те, що платформи мовчать з цього приводу, батьки можуть дещо зробити, щоб зробити роботу своїх дітей в Інтернеті максимально безпечною.
Говорити про це: Відверто поговоріть зі своїми дітьми про потенційні ризики соціальних медіа та важливість відповідального використання. Дізнаючись про цифрова грамотність і бути відповідальним цифровий громадянин є ключовими речами, які можуть допомогти розширити можливості сімей.
Встановити межі: Встановіть чіткі правила використання соціальних медіа, включаючи часові обмеження та відповідний час для використання цих платформ. Послідовність є ключовою для забезпечення дотримання цих кордонів.
Використовуйте програми батьківського контролю: Використовуйте функції програми батьківського контролю, як-от Kidslox, щоб контролювати та керувати діяльністю своїх дітей в Інтернеті. Встановлюйте обмеження на використання, блокуйте шкідливий вміст і відстежуйте їхні взаємодії, щоб переконатися, що вони безпечні.
Заохочуйте діяльність поза мережею: сприяйте здоровому балансу між діяльністю онлайн і офлайн. Заохочуйте своїх дітей займатися хобі, займатися спортом і спілкуватися віч-на-віч, щоб зменшити їхню залежність від соціальних мереж для розваг і спілкування.
Будьте зразком для наслідування: самостійно продемонструйте відповідальне використання соціальних мереж. Діти, швидше за все, дотримуватимуться вказівок, якщо бачать, що їхні батьки виконують те, що вони проповідують.
Щоб отримати більше порад і новин про соціальні мережі, цифрове батьківство тощо, продовжуйте перевіряти Сайт Kidslox.
