Tuo figlio ha chiesto il proprio cellulare? Ti stai chiedendo se sia una buona idea oppure no? Continuate a leggere per saperne di più.
Potresti voler comprare a tuo figlio il suo telefono, e per una buona ragione. Avere accesso a un cellulare ti consente di rimanere in contatto con tuo figlio quando non è sotto la tua cura – e il mondo in cui viviamo diventa sempre più dipendente dalla tecnologia digitale per andare avanti.
Ma quali sono i pericoli? Si sente parlare molto dell’impatto del tempo trascorso davanti allo schermo sulle menti in via di sviluppo dei bambini e degli adolescenti. È una cattiva mossa metterne uno in tasca?
In questa guida Kidslox per impostare le regole del cellulare per tuo figlio di 16 anni, esploriamo quanti adolescenti hanno un cellulare, quali sono gli aspetti negativi di cui devi essere consapevole, quanto tempo dovrebbe trascorrere tuo figlio usando il telefono, e come impostare regole familiari efficaci per tenerli al sicuro.
Quanti quindicenni e sedicenni hanno un cellulare?
Se tuo figlio compirà presto 15 o 16 anni e non ha ancora il cellulare, è in minoranza. National Public Radio, Radio Pubblica riferisce che quando compiono 11 anni, il 53% dei bambini ha un telefono cellulare e tra gli adolescenti si arriva a un enorme 80%.
Ci sono buone ragioni per dare a tuo figlio o adolescente l’accesso a una cella. Tutti gli scopi pratici a cui servono e di cui godiamo da adulti possono essere utili. Puoi rimanere in contatto con tuo figlio in ogni momento e, se ha bisogno di te, sei a portata di mano.
Anche a livello sociale ci sono validi motivi per connettere i tuoi figli con un telefono cellulare. Se la maggior parte dei loro coetanei ne avesse uno, ciò potrebbe portare all’ostracismo e al sentirsi esclusi dagli eventi se non riescono a tenere il passo e a connettersi.
Inoltre, abbiamo sempre più bisogno dei telefoni cellulari per la gestione della nostra vita quotidiana: accesso al nostro conto bancario, alle e-mail e alle cartelle cliniche. Più tuo figlio cresce, più ha bisogno di essere connesso per svolgere le attività quotidiane.
Il tuo sedicenne dovrebbe avere un telefono? Quali sono i pericoli che corrono gli adolescenti che hanno una propria cella?
Che tu compri o meno un telefono a tuo figlio, è una decisione personale che solo la tua famiglia può prendere, ma per molte persone i vantaggi di avere un telefono e la sicurezza che offre superano i potenziali pericoli. Tuttavia, ci sono molte cose che devi considerare e di cui essere consapevole prima di acquistare il dispositivo.
Privacy e estranei
Assicurati che tuo figlio sia informato su come mantenersi al sicuro non accettando mai chiamate, messaggi o inviti e messaggi sui social media da sconosciuti. Assicurati che non condividano mai dove si trovano o utilizzino app di tracciamento o cose simili per rivelare pubblicamente la loro posizione. Se consenti loro di essere sui social media, assicurati che abbiano profili privati.
Troppo tempo online
Trascorrere troppo tempo collegato può influire sulla salute fisica e mentale di tuo figlio. Dal punto di vista fisico, uno studio quinquennale ha dimostrato che i giovani adulti che inviavano regolarmente messaggi di testo riferivano dolore al collo e alle estremità superiori. E poiché la nostra popolazione diventa sempre più sedentaria, anche l’incidenza dell’obesità è in aumento. Dal punto di vista mentale, gli studi hanno anche dimostrato che i bambini e gli adolescenti che si distraggono dai compiti e da altri impegni possono soffrire di maggiori livelli di ansia e stress.
Un mondo di contenuti a portata di mano
Una volta dato a tuo figlio uno smartphone, potrà accedere a Internet ovunque si trovi. In un mondo ideale, userebbero questo privilegio per approfondire il proprio studio e la propria conoscenza – e alcuni lo fanno, ma li apre anche a contenuti che non sono adatti a loro. Inoltre li espone alla pubblicità, ai messaggi dei marchi e all’influenza. Questo costante confronto e connessione con il consumismo può avere un impatto sulla loro autostima e sul concetto del valore del denaro e del duro lavoro.
Mancanza di esercizio
Quando sono al telefono, è improbabile che tuo figlio si muova abbastanza da mantenerlo in salute. Mentre alcune app incoraggiano l’esplorazione dell’ambiente, ad es. Pokemon Go, la maggior parte sono progettati per essere trappole a scorrimento in cui gli adolescenti si siedono e guardano video dopo video o inviano messaggi agli amici digitalmente senza giocare nel mondo reale.
Aumento del rischio di ansia e depressione
Nel caso più grave, l’accesso a un telefono cellulare può mettere un bullo nelle tasche dei tuoi figli adolescenti. I bambini possono spesso essere il bersaglio del trolling e di altri comportamenti distruttivi. C’è anche il montaggio prova scientifica per suggerire una correlazione tra l’introduzione e il crescente utilizzo degli smartphone e l’aumento dei tassi di depressione adolescenziale.
Gestirne l’utilizzo con regole chiare per gli adolescenti è la chiave per favorire un rapporto sano tra i giovani e i loro dispositivi elettronici.
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Allora come puoi stabilire alcune regole e limitare l’uso del cellulare da parte dei tuoi figli adolescenti?
Se tutti sono al telefono, può essere difficile convincere tuo figlio a dedicarci meno tempo, ma è importante stabilire dei limiti ed essere onesti e aperti sul motivo per cui è importante.
Uno studio condotto dalla Kaiser Family Foundation ha rilevato che i ragazzi di età compresa tra gli 8 e i 18 anni trascorrono in media più di sette ore e mezza ogni giorno utilizzando i media di intrattenimento. La maggior parte del tempo viene trascorso anche su più schermi, passando da un’app all’altra.
L’aumento del tempo trascorso davanti allo schermo è stato associato a molti effetti psicologici negativi. Gli adolescenti che trascorrono troppo tempo sui loro telefoni hanno maggiori probabilità di essere a rischio depressione, ansia e bassa stabilità emotiva.
Come limitare il tempo che tuo figlio trascorre al cellulare
Tutti i bambini sono diversi. Ciò che potrebbe funzionare con un altro bambino potrebbe incontrare la feroce resistenza di un altro bambino. Pertanto, tieni sempre in considerazione le esigenze e le personalità individuali della tua famiglia quando elabori la tua strategia per limitare il tempo che tuo figlio trascorre sul cellulare.
Un contratto di telefonia cellulare
Questo è qualcosa Kidslox ha scritto circa prima. Un contratto di cellulare è una descrizione pratica delle regole relative al telefono che tutti i membri della famiglia devono rispettare. Ciò può includere:
- Prendersi cura del dispositivo
- Mantenere il dispositivo pulito e organizzato insegnerà a tuo figlio a rispettare la sua proprietà. Se sono abbastanza grandi, puoi far loro sapere che eventuali rotture devono essere pagate dall’adolescente stesso, per incoraggiarli a prendersi più cura delle loro cose.
- Diritto di rimozione
- In caso di violazione di una qualsiasi delle regole, i genitori si riservano sempre il diritto di sequestrare il cellulare dell’adolescente fino a nuovo avviso.
- Limiti di tempo e app
- Se desideri che tuo figlio abbia un telefono cellulare per garantirgli ulteriore tranquillità quando non è sotto la tua cura, ma sei preoccupato per il tipo di contenuti a cui potrebbe accedere, è importante essere chiari su quali app permetti e cosa no. Kidslox può aiutarti limitando l’accesso alle app sul dispositivo di tuo figlio e impostando limiti di tempo per determinate attività.
- Protocolli di ricarica
- Quando il telefono è in carica, deve essere lasciato in un luogo pubblico e all’adolescente non è consentito giocarci. Questo è un limite semplice e quotidiano che garantisce che tuo figlio abbia del tempo libero dallo schermo.
- Cene senza schermo
- A tavola non sono ammessi schermi o cellulari.
- Qualità, tempo in famiglia
- Pianifica una disintossicazione digitale settimanale quando tutti i membri della famiglia non usano il cellulare. Decidete a turno cosa fare come famiglia durante quel periodo. Coinvolgere i tuoi figli in questo processo decisionale può aiutarli a mantenerli motivati a rispettare il contratto.
Se sembra qualcosa che ti piacerebbe implementare a casa tua, questi modelli di contratto di telefonia mobile costituire un ottimo punto di partenza.
Altre idee su come insegnare agli adolescenti abitudini sane davanti allo schermo e come stabilire regole per il cellulare
Dettare regole sull’uso del cellulare senza collaborare con i propri figli raramente ha successo. Ecco una guida rapida per avviare una conversazione aperta e produttiva sui confini.
- Assicurati che tuo figlio capisca che l’accesso al proprio telefono è un privilegio
- Per quanto onnipresenti siano nella vita moderna, i telefoni cellulari sono spesso costosi e dovrebbero essere trattati come un privilegio, non come un diritto.
- Ma fai attenzione alle strategie di ricompensa
- Ciò che potrebbe funzionare con i bambini più piccoli non sarà una strategia efficace con gli adolescenti. L’uso del cellulare e l’accesso alle app come ricompensa per un buon comportamento è una china scivolosa che può incoraggiare un atteggiamento malsano e di dipendenza nei confronti del telefono. Una disponibilità di tempo chiara, quotidiana e misurata e la coerenza sono fondamentali per sviluppare abitudini sane nel tempo.
- Sostituisci il tempo trascorso davanti allo schermo con il tempo trascorso in famiglia concordato di comune accordo
- La distrazione è la chiave! Se vuoi che tuo figlio trascorra meno tempo al telefono, puoi sostituire il suo attaccamento al telefono con qualcosa di altrettanto emozionante. Trascorrere del tempo all’aria aperta, dedicarsi a un hobby o a un’attività che amano, è un ottimo modo per farlo.
- Sii un modello!
- Sii onesto con te stesso. Passi troppo tempo al telefono? Giochi sul cellulare quando i tuoi figli sono in giro e hanno bisogno della tua attenzione? I bambini modellano il nostro comportamento, quindi metti in pratica ciò che predichi e mettilo nel cassetto finché i bambini non sono a letto.
- Sii aperto riguardo alle conseguenze di troppo tempo trascorso davanti allo schermo
- Applicare le regole senza una spiegazione può creare confusione e risultare difficile da applicare. Se tuo figlio è abbastanza maturo, prova a spiegargli i pericoli di passare troppo tempo al cellulare. Incoraggiare l’onestà e parlare di sentimenti. Se hanno l’opportunità di pensarci, forse tuo figlio potrebbe notare le volte in cui giocare con il telefono non lo rende così felice come pensa e come prendersi una pausa può farlo sentire molto meglio.
Quindi, hai deciso di stipulare un contratto di telefonia cellulare o di lavorare con tuo figlio per ridurre la quantità di tempo che trascorre sul proprio dispositivo. Ma quanto tempo davanti allo schermo consigliano gli esperti ai quindicenni e ai sedicenni?
La Società Canadese di Fisiologia dell’Esercizio ha creato il Linee guida per il movimento 24 ore su 24s, per incoraggiare ed educare le persone di tutte le età a trascorrere meno tempo sedentarie e davanti agli schermi. Le linee guida per gli adolescenti stabiliscono non più di due ore al giorno di tempo ricreativo davanti allo schermo e un limite allo stare seduti per periodi prolungati. Le linee guida consigliano inoltre agli adolescenti di dormire circa 8-10 ore ininterrotte ogni notte, con orari di sonno e veglia coerenti, nonché movimento ed esercizio quotidiano moderati e esercizi cardio più intensi per 60 minuti, tre volte a settimana.
L’igiene del sonno è importante per tutti e gli adolescenti non fanno eccezione. L’uso di telefoni e schermi prima di andare a letto può influire sulla qualità del sonno di tuo figlio e rendere più difficile anche addormentarsi. Se i telefoni vengono tenuti in camera da letto, ciò può anche fornire una distrazione durante la notte e costituisce un brutto precedente se è la prima cosa che tuo figlio prende al mattino. Prova a rendere una routine nella tua famiglia quella di mettere via il telefono un’ora prima di andare a letto e di utilizzare una sveglia tradizionale invece del telefono per svegliarti.
Insomma…
Se stai per acquistare il primo cellulare dei tuoi figli adolescenti, o stai cercando strategie efficaci per limitare il tempo che trascorrono utilizzandolo, ricorda le seguenti regole.
- Avvicinati alla conversazione in modo collaborativo e considera l’utilizzo di un contratto di telefonia cellulare per inserire le regole in un luogo pubblico dove sia possibile consultarle facilmente
- Concorda limiti salutari per il tempo trascorso davanti allo schermo e assicurati che tuo figlio abbia molte attività e hobby nel mondo reale
- Rimani privato: nessun profilo di social media aperto o condivisione di posizioni
- Insegna l’etichetta online: sii gentile, educato e non comportarti in un modo che possa avere un impatto sulla tua reputazione.
- Modella il comportamento giusto quando sei con tuo figlio e sarà più facile convincerlo a conformarsi a ciò di cui hai bisogno che faccia.
