In een wereld vol apparaten wordt het vinden van manieren om de verbinding met de digitale wereld te verbreken en contact te maken met de echte wereld belangrijker dan ooit tevoren.
Met 20% van de smartphonegebruikers melden dat ze elke dag meer dan vijf uur per dag op hun apparaten doorbrengen, en weten hoe ze de stekker uit het stopcontact moeten halen en aanwezig kunnen zijn, is essentieel voor het behouden van een gezonde levensstijl.
Onlangs heeft Google dit uitgebracht de Digitaal Welzijn-app als onderdeel van hun Android-besturingssysteem.
Deze gratis applicatie geeft gebruikers de mogelijkheid om hun schermtijd te controleren en in te korten, met functies zoals een dashboard dat het apparaatgebruik per app en de hoeveelheid tijd die aan elke app wordt besteed, opsplitst. Deze applicatie laat gebruikers ook weten wanneer ze een zelfopgelegde limiet voor dagelijks apparaatgebruik hebben bereikt.
Een ander opvallend kenmerk van de Digital Wellbeing-app zijn de mogelijkheden voor ouderlijk toezicht. Ouders kunnen profielen voor hun kinderen instellen die het gebruik bijhouden, dagelijkse limieten voor apparaatgebruik instellen en de toegang tot apps blokkeren.
Naast deze nieuwe applicatie van Google zijn er nog een aantal andere manieren waarop ouders de blootstelling van hun kind aan schermen kunnen minimaliseren en hen kunnen helpen hoogwaardige interacties met de echte wereld te hebben.
Voor ouders die op zoek zijn naar manieren om de schermtijd van hun kind te beperken, biedt Digital Wellbeing een ander hulpmiddel dat is ontworpen om hen te helpen hun apparaatgebruik te controleren en te beperken.
Er komt echter meer kijken bij een gezonde relatie met apparaten dan alleen een tijdregistratieapplicatie.
In dit artikel gaan we dieper in op het concept achter Digital Wellbeing. Vervolgens bespreken we hoe u de Digital Wellbeing-app op een apparaat kunt gebruiken en bespreken we de andere beschikbare ouderlijk toezicht.
Voorkomen dat kinderen te veel ‘schermtijd’ hebben
De Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde beveelt aan dat kinderen onder de twee jaar niet worden blootgesteld aan schermtijd en dat kinderen tussen de twee en vijf jaar niet meer dan een uur per dag met apparaten doorbrengen.
Toch wordt het voor gezinnen steeds moeilijker om deze aanbevolen grenzen te handhaven in een wereld van apparaten. De toevoeging van leren op afstand op apparaten heeft de hoeveelheid tijd die jonge kinderen achter schermen doorbrengen alleen maar vergroot.
Naarmate kinderen meer tijd achter apparaten doorbrengen, zijn er toenemende zorgen over de hoeveelheid schermtijd en het vermogen ervan om de ontwikkeling van jonge kinderen te beïnvloeden. Van sociale betrokkenheid tot taalontwikkeling: kinderen die worden blootgesteld aan grotere hoeveelheden schermtijd kunnen negatieve gevolgen ondervinden.
Naast het effect van schermen op de fysieke en cognitieve ontwikkeling, bestaat er een groeiende bezorgdheid over de impact van apparaten op de geestelijke gezondheid. De constante verbinding met sociale mediaplatforms heeft verhoogde angst- en depressiecijfers bij jongeren.
Waarom is welzijn belangrijk in het digitale tijdperk?
Omdat er tegenwoordig zoveel apparaten worden gebruikt, vergeet je gemakkelijk hoe krachtig ze zijn.
Apparaten kunnen urenlang afleiding en entertainment bieden. Wanneer gebruikers echter te veel tijd op hun apparaten doorbrengen, leidt dit tot een groot aantal negatieve gevolgen die hun leven nu en in de toekomst kunnen beïnvloeden.
Op de korte termijn kan te veel tijd achter een scherm doorbrengen leiden tot een gebrek aan slaap en verminderde productiviteit. Bovendien betekent het vertrouwen op apparaten voor entertainment dat gebruikers ervaringen uit het echte leven zullen missen die voldoening zouden kunnen geven.
Op de lange termijn wordt overmatig gebruik in verband gebracht met hogere aantallen depressies en angstgevoelens, toegenomen eenzaamheid, slechte sociale vaardigheden en verminderde academische prestaties.
Wat is de Digital Wellbeing-app?
Om apparaatgebruikers te helpen gezondere apparaatactiviteiten uit te voeren, heeft Google een applicatie uitgebracht die bekend staat als Digitaal welzijn.
Deze applicatie is standaard ingebouwd in apparaten met Andriod en hoger. Op de meeste moderne apparaten is Digital Wellbeing al geladen, maar gebruikers zullen hun Android-versie moeten updaten om de applicatie toe te voegen.
Daarnaast is de Digital Wellbeing-app te downloaden via de Google Play Store. De applicatie kan snel op een apparaat worden gedownload en na installatie onmiddellijk worden gebruikt.
Digital Wellbeing biedt apparaatgebruikers de mogelijkheid om hun applicatiegebruik te volgen en ongewenste applicaties te blokkeren. Gebruikers kunnen ook zien hoeveel tijd ze aan individuele applicaties besteden en ontvangen rapporten over de schermtijd, gebruiksmeldingen en hun dagelijkse routine.
Ouders zullen merken dat Digital Wellbeing veel waardevolle inzichten biedt in de manier waarop hun kind apparaten gebruikt. Er zijn bijvoorbeeld opties om het apparaat op afstand te vergrendelen, bedtijdtijden in te stellen en limieten in te stellen voor specifieke applicaties.
Dit kan ouders helpen ervoor te zorgen dat kinderen hun apparaten niet langer dan een bepaalde tijd gebruiken of te veel tijd aan één app besteden.
Hoe u Google Digitaal welzijn instelt
Het instellen van Digital Wellbeing is eenvoudig en de gebruikersinterface begeleidt gebruikers door het proces voor het instellen van hun account en eventuele gewenste beperkingen.
Stap 1: Open de Digital Wellbeing-app en maak een profiel aan
De eerste stap is het openen van de app Instellingen van het apparaat, waar u het pictogram Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht vindt. Selecteer deze optie om toegang te krijgen tot “Uw digitale welzijnstools” om een account aan te maken, gebruikswaarschuwingen in te stellen en specifieke apps te beperken.
Stap 2: Log in op Account
Zodra de gebruiker op ‘Uw tools voor digitaal welzijn’ heeft geklikt, wordt hem gevraagd in te loggen of een account aan te maken. Als hij al een Google-account heeft, kan hij die gebruiken om in te loggen; anders kan hij er gratis een maken.
Stap 3: Gebruikswaarschuwingen instellen en accounts instellen
De volgende stap is om de applicatie toegang te geven tot de apparaatgebruiksinformatie van de gebruiker. Zodra deze informatie toegankelijk is, kan Digital Wellbeing gepersonaliseerde rapporten verstrekken over hoeveel tijd de gebruiker op zijn telefoon doorbrengt.
Vervolgens kunnen gebruikers kinderaccounts instellen, waarmee ouders onder meer de tijd die ze aan bepaalde apps besteden, kunnen beperken. Ouders kunnen ook het gebruik van het kind in de gaten houden om ervoor te zorgen dat het niet te veel tijd achter een scherm doorbrengt of het op ongepaste tijden gebruikt.
De Digital Wellbeing-app is een belangrijk hulpmiddel voor gebruikers die hun apparaatgebruik willen monitoren en meer verantwoordelijk willen worden met hun tijd die ze achter een scherm doorbrengen. Ouders kunnen de app ook gebruiken om limieten in te stellen en het apparaatgebruik van hun kind bij te houden.
De applicatie is niet perfect, maar het is een stap in de goede richting voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het toevoegen van meer balans aan hun digitale leven. Voor de beste resultaten moeten gebruikers Digitaal welzijn combineren met andere vormen van zelfzorg.
[banner-ID = “8904”]
[banner-ID = “8902”]
Veel Gestelde Vragen
Is digitaal welzijn veilig? Waarom staat Digital Wellbeing op mijn telefoon?
Veel ouders vragen zich af: “Zijn Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht een spionage-app?” Dit is begrijpelijk, aangezien de applicatie standaard bij apparaten wordt geleverd en over robuuste privacycontroles beschikt die zijn toegestaan door moederbedrijf Google.
De Digital Wellbeing-app is geen spionage-app; het kan uw locatie niet volgen of foto’s maken zonder toestemming. Het monitort en rapporteert wel hoeveel tijd in bepaalde apps wordt doorgebracht en hoeveel meldingen er worden ontvangen, maar deze functies kunnen desgewenst worden geblokkeerd.
Als applicatie ontworpen door Google is de applicatie veilig en betrouwbaar. Bovendien zijn er geen speciale machtigingen die de Digital Wellbeing-app nodig heeft om te werken. In feite zullen gebruikers de app toegang moeten verlenen voordat deze kan gaan werken.
Kan ik de Digital Wellbeing-app verwijderen? Hoe verwijder ik Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht?
De applicatie is eigen aan apparaten, dus gebruikers kunnen de applicatie niet van het apparaat verwijderen. Om de apparaatinstellingen en beperkingen van de applicatie te verwijderen, kunnen gebruikers eenvoudigweg ‘Uw digitale welzijnstools’ uitschakelen in het instellingenmenu van hun apparaat of naar hun Google-accountpagina gaan en de instellingen voor digitaal welzijn bewerken.
Heb ik Digital Wellbeing nodig op mijn telefoon?
Een groot deel van Digitaal Welzijn en ouderlijk toezicht bestaat uit zelfcontrole en het bepalen of de app al dan niet nuttig zal zijn voor individuele gebruikers. Gebruikers die meer willen weten over hun apparaatgebruik, dit in de loop van de tijd willen volgen en de tijd die aan bepaalde apps wordt besteed, willen beperken, moeten deze applicatie gebruiken. Het is ook een goede optie voor ouders die de schermtijd van hun kind willen controleren en beperken.
Heeft Apple digitaal welzijn?
Toepassen maakt gebruik van een soortgelijke applicatie genaamd Scherm tijd, waarmee gebruikers hun schermtijd kunnen controleren. De versie van Apple is alleen beschikbaar op iOS-apparaten en biedt veel van dezelfde functies als Digital Wellbeing op Android-apparaten.
Gebruikers vragen zich misschien af waarom Digitaal Welzijn nodig is als ze gewoon hun eigen limieten kunnen stellen en hun gebruik zelf kunnen monitoren.
Afhankelijk van hoeveel apparaattijd u denkt achter een scherm door te brengen, kan het verrassend zijn om de resultaten uit de rapporten van Digital Wellbeing te zien. Ouders die de apparaattijd voor kinderen willen beperken
Holistische digitale veiligheid gaat verder dan een app
Voor ouders die ervoor willen zorgen dat hun kinderen zowel veilig als gezond online zijn, is een applicatie als Google Digital Wellbeing een mooie eerste stap. Maar het is net zo belangrijk om kinderen te leren over hun digitale voetafdruk en hoe ze online gezonde keuzes kunnen maken.
Het is ook essentieel om te focussen op zowel emotionele veiligheid als fysieke veiligheid binnen digitale ruimtes. Als ouders is het van essentieel belang om kinderen te leren hoe ze grenzen kunnen stellen aan het apparaatgebruik en hoe ze gevaarlijke of potentieel schadelijke inhoud kunnen identificeren.
De Digital Wellbeing-app is geen wondermiddel of een vangnet, maar kan gebruikers helpen bij het monitoren van de apps die ze het vaakst gebruiken, waardoor ze prioriteiten kunnen stellen in de tijd die ze achter schermen doorbrengen.
Ouderlijk toezicht van Google Digital Wellbeing kan echter niet erg nuttig zijn voor gebruikers die hun apparaatgebruik willen controleren en beperken.
Eén manier om je digitale welzijn verder te brengen is met Kidslox. Met de Kidslox-appkunnen ouders ervoor zorgen dat hun kinderen beschermd zijn tegen ongewenste en kwaadaardige online-inhoud, terwijl ze hen leren hoe ze online veilig kunnen zijn.
Download Kidslox vandaag nog voor meer informatie over ouderlijk toezicht, digitale gezondheid en manieren om kinderen te beschermen in het digitale tijdperk.
