Чи варто мені хвилюватися через одержимість мого підлітка соціальними мережами?
Соціальні мережі є невід’ємною частиною сучасного суспільства, відіграючи значну роль у житті багатьох підлітків. Це неминуче, і, як батьки, цілком природно дивуватися, як це впливає на розвиток вашої дитини.
Дослідження впливу соціальних мереж на психічне та емоційне благополуччя дітей обмежений. Не існує єдиного загальноприйнятого визначення того, що таке соціальні медіа насправді; і, оскільки постійно з’являються нові платформи, його ефемерність зростає, що робить його ще важчим для розуміння. Це може призвести до того, що деякі батьки втратили контроль над технічно підкованим життям своїх дітей-підлітків.
Чи можуть соціальні мережі мати позитивну сторону? Скільки це забагато? І які платформи викликають найбільше занепокоєння? У цьому вичерпному посібнику про соціальні мережі та підлітків ми досліджуємо всі сторони суперечки.
Чи можуть соціальні мережі бути позитивними для підлітків?
Перш за все, соціальні мережі забезпечують платформу для самовираження та формування особистості. Це вік, коли молоді люди починають визначати, ким вони є, і досліджувати свої інтереси та цінності. Соціальні медіа-платформи, такі як Instagram, Facebook і TikTok, дозволяють підліткам виражати свою особистість, взаємодіяти зі своїми інтересами та ділитися своїми думками з низки тем. Ця свобода вираження життєво важлива для підлітків, оскільки вони розвивають свою ідентичність і прокладають свій шлях до дорослого життя.
Окрім полегшення самовираження, соціальні мережі також розширюють кругозір. Він відкриває світ інформації та різноманітних перспектив, які можуть розширити світогляд підлітків. Соціальні медіа служать великою бібліотекою інформації, починаючи від вивчення різних культур і закінчуючи розумінням різноманітних наукових теорій чи суспільно-політичних рухів. Це також легше отримати доступ, ніж відвідувати бібліотеку та досліджувати теми традиційним способом. Такий доступ до великої кількості інформації заохочує допитливість, навчання та критичне мислення серед підлітків.
Соціальні медіа також сприяють розвитку навичок цифрової грамотності, які є критично важливими в нашому все більш цифровому світі. Навігація різними платформами, розуміння онлайн-етикету та розрізнення надійних джерел від фейкових новин – усе це сприяє набору цифрових навичок. Це необхідні компетенції для життя в нашу технологічну епоху.
Крім того, неможливо переоцінити силу соціальних медіа для встановлення контактів між людьми. Це дозволяє підліткам спілкуватися з друзями та сім’єю на відстані, що полегшує підтримку стосунків. Соціальні медіа також надають платформу для зв’язку зі спільнотами за інтересами, від фандомів до груп підтримки. Для підлітків, які мають справу з особистими проблемами, ці платформи можуть запропонувати доступ до спільнот однолітків, які можуть надати поради, співчувати та підбадьорювати.
Нарешті, соціальні медіа можуть створити відчуття причетності, особливо для підлітків, які почуваються маргіналізованими або незрозумілими у своїх найближчих соціальних колах. Інтернет-спільноти можуть забезпечити перевірку, прийняття та розуміння, чого може бракувати в їхньому реальному середовищі.
Правильне використання соціальних мереж у багатьох випадках може позитивно сприяти емоційному благополуччю підлітків і бути силою добра.
Що ми знаємо про негативні сторони соціальних мереж для підлітків?
Незважаючи на численні переваги, не можна ігнорувати негативний вплив соціальних мереж на студентів. Серед ключових проблем – проблема відволікання. Зі світом взаємодії, доступним лише одним клацанням миші, учням може бути складно зосередитися на поставлених завданнях. Постійний потік сповіщень, оновлень і повідомлень може призвести до фрагментарної концентрації уваги, через що студентам буде важко зосередитися на навчанні. З часом це відволікання може призвести до зниження продуктивності та академічний виступ.
Крім того, залежність від платформ соціальних медіа, створених для того, щоб утримувати користувачів якомога довше, може призвести до надмірного використання. Ця залежність може втрачати час і енергію студента, відволікаючи його від інших важливих занять, таких як фізичні вправи, хобі або навіть соціальні взаємодії в реальному світі.
Окрім цих проблем, до стресу також може призвести тиск з метою підтримки присутності в Інтернеті. Студенти можуть відчувати себе зобов’язаними миттєво відповідати на повідомлення, регулярно публікувати оновлення або підтримувати певне зображення в Інтернеті. Ця постійна «присутність в Інтернеті» може бути психічно виснажливою та сприяти виснаженню та підвищенню рівня стресу.
Ще одна пов’язана проблема – вплив соціальних мереж на сон. Використання цих платформ пізно ввечері, часто в приватній кімнаті, може призвести до порушення режиму сну. Достатній сон має вирішальне значення для когнітивних функцій і загального здоров’я студента, а його порушення може негативно вплинути на його успішність.
Нарешті, наявність невідповідного контенту та академічна нечесність є серйозними проблемами. Невідповідний вміст, як-от насильство, відвертий матеріал або шкідливі ідеології, може негативно вплинути на вразливі уми. З точки зору академічної чесності, доступ до великої кількості онлайн-інформації іноді може сприяти плагіату або обману, підриваючи процес навчання.
Соціальні мережі та психічне здоров’я підлітків
Однією з головних проблем, яку поділяють вихователі, науковці та педагоги, є вплив, який соціальні мережі можуть мати на психічне благополуччя молодих людей.
Головний хірург доктор Вівек Мурті нещодавно попередив, що в соціальних мережах є «глибокий ризик заподіяння шкоди”, але в своєму звіті наголошується, що неможливо точно визначити без подальших досліджень і узгодженого визначення того, що означають соціальні мережі.
Здоровий глузд припускає, що занадто багато часу, проведеного в соціальних мережах, погано, але оскільки кожна платформа пропонує різні способи взаємодії зі своєю аудиторією, способи впливу соціальних мереж на психічне здоров’я відрізняються.
Беручи до прикладу такі платформи, як Instagram, одна з головних проблем полягає в тому, як вони можуть стимулювати соціальне порівняння. Підлітки часто порівнюють своє життя з життям інших, що призводить до почуття неадекватності та низької самооцінки. Тенденція публікувати лише позитивні чи ідеалізовані образи себе може створити спотворену реальність, у якій всі інші здаються щасливішими, успішнішими чи гламурнішими. Це може призвести до почуття заздрості, низької самооцінки та навіть депресії. В одному вивчення було виявлено, що Instagram особливо негативно вплинув на психічне здоров’я дівчат-підлітків: 29% дівчат, які проводили три чи більше годин на день у соціальних мережах, завдавали собі шкоди, а 31% дівчат, які проводили п’ять або більше годин у соціальних мережах, перебували в депресії.
Дійсно, це виявилося далі в а витік Meta (організація, яка володіє Facebook, Instagram, WhatsApp і новим «Twitter challenge», Threads), звіт, який продемонстрував, як компанія усвідомлювала, що певний вміст може бути шкідливим для молодих дівчат.
Кібербулінг є ще однією серйозною проблемою. Ця форма знущань, яка відбувається онлайн або через смартфони, може мати руйнівний вплив на психічне здоров’я підлітка. Жертви кібербулінгу частіше відчувають низьку самооцінку, посилення суїцидальних думок і різноманітні емоційні та психологічні проблеми. Це може відбуватися різними способами та на різних платформах – від зашифрованих приватних повідомлень, таких як WhatsApp, до програм для обміну відео, таких як TikTok, де поширені підроблені облікові записи та кіберзалякування.
Крім того, страх втратити щось (FOMO) – це явище, яке значною мірою пов’язане з використанням соціальних мереж. Це побоювання, що інші живуть повноцінним життям, а один втрачає. Це може призвести до почуття самотності, тривоги та депресії.
Крім того, соціальні медіа також можуть загострити почуття ізоляції у підлітків, які відчувають себе виключеними або відкинутими в своїх реальних соціальних колах. Перегляд дописів друзів або однолітків, які беруть участь у заходах, на які їх не запросили, може посилити почуття відчуженості та сприяти негативним наслідкам для психічного здоров’я.
Чи небезпечні соціальні мережі для підлітків?
Окрім ризиків для психічного здоров’я та успішності, існують інші небезпеки соціальних мереж для підлітків. Однією з основних проблем є проблеми конфіденційності. Підлітки з обмеженим розумінням проблем цифрової конфіденційності часто діляться особистою інформацією в Інтернеті, не розуміючи потенційних наслідків. Вони можуть публікувати особисті фотографії, ділитися своїм місцезнаходженням або розкривати конфіденційну інформацію, що робить їх уразливими для крадіжки особистих даних або переслідування в Інтернеті.
Існує також ризик онлайн-хижаків, які часто використовують соціальні мережі для спілкування з підлітками, які нічого не підозрюють. Вони можуть маніпулювати підлітками у небезпечні ситуації, що може мати серйозні наслідки.
Поширення шахрайства а фейкові новини в соцмережах – це інша проблема. Підлітки можуть стати жертвами шахраїв або повірити та поділитися дезінформацією, що призведе до плутанини, тривоги та потенційних фінансових втрат.
Крім того, вплив невідповідних або шкідливий контент є значним ризиком. Відвертий вміст, насильницький матеріал або шкідливі ідеології можуть негативно вплинути на розвиток розуму підлітка. З часом вплив такого вмісту може нормалізувати шкідливу поведінку чи ідеї спотворити розуміння підлітка здорових стосунків і поведінки.
Які програми та платформи найкращі, а яких слід уникати?
Сфера соціальних мереж величезна. Батькам може бути важко зрозуміти, де і що ваші діти роблять в Інтернеті. Щоб допомогти вам зрозуміти переваги та недоліки різних мереж, тут ми розглянемо деякі з найпопулярніших програм і зважимо всі застереження, про які вам слід знати.
TikTok
TikTok – це програма для створення та обміну відео, яка значною мірою покладається на свій потужний алгоритм, щоб заохотити користувачів і заставити їх прокручувати. Використовуючи складну технологію передачі даних, TikTok надає контент, який, на його думку, подобається вам, а це означає, що він може стати дуже відволікаючим для підлітків. Насправді, нещодавно опубліковане дослідження деталізує, що майже половина (45%) дівчат-підлітків, які користуються TikTok, сказали, що відчувають «залежність» від нього, і шокуюче те, що дівчата з помірними або важкими симптомами депресії, приблизно сім із 10, які користуються Instagram (75%) і TikTok (69%), кажуть, що вони стикаються з проблемним контентом, пов’язаним із самогубством, на цих платформах щонайменше щомісяця.
TikTok може бути цікавим для підлітків, маючи багато можливостей спілкуватися з однодумцями та ділитися вмістом, який їм подобається, але, незважаючи на власні правила, у програмі неважко знайти неприйнятний вміст. Будьте обережні та встановіть розумні часові обмеження для програми з підлітком.
YouTube
YouTube – це платформа для створення та обміну відео, яка використовується приблизно 95% підлітків, що робить його соціальним сайтом, який вони використовують найчастіше. Незважаючи на свою популярність, його рідко включають у дослідження про здоров’я підлітків і використання соціальних мереж, мабуть, через пасивний спосіб його споживання. Діти можуть зіткнутися з неприйнятним вмістом і коментарями інших користувачів, тому завжди варто стежити за використанням ними YouTube і використовувати батьківський контроль, щоб блокувати ключові слова та теми, які ви не хочете, щоб вони бачили.
Snapchat
Snapchat — ще одна платформа соціальних медіа, яку активно використовують підлітки. Мета програми полягає в тому, щоб ділитися одноразовим вмістом або знімками з друзями. Хоча це може бути весело та заохочувати соціальну взаємодію та зв’язки, Snapchat має темнішу сторону. Тимчасовий характер знімків, що зникають, може спонукати підлітків діяти так, як вони зазвичай не робили б, і їм, можливо, потрібно буде нагадати, що коли щось «видалено» в Інтернеті, це не означає, що воно зникло назавжди – навпаки, якщо щось зроблено проти вашої волі. Багатьох батьків також хвилює карта розташування Snapchat, яка дозволяє користувачам точно знаходити, де в будь-який момент часу перебувають їхні друзі та підписники, що викликає занепокоєння щодо конфіденційності та безпеки.
Одна з найбільших платформ Інтернету, Facebook, дозволяє людям зв’язуватися, ділитися вмістом і приватно надсилати повідомлення в його службі обміну повідомленнями. Він також пропонує деякі спеціальні ігрові послуги. Як і більшість платформ, елемент обміну повідомленнями в соціальних мережах може викликати у деяких підлітків тривогу щодо кількості лайків або друзів, які вони мають, а елемент обміну повідомленнями може бути зловживаний хижаками та грумерами, якщо його не контролювати.
Facebook також показує рекламу своїм користувачам, і хоча платформа має політику щодо неприйнятного вмісту, знайти такі речі на сайті неважко, оскільки багато користувачів знаходять способи порушити правила.
Одним із найбільш обговорюваних мінусів Instagram є соціальне порівняння. Багато людей використовують Instagram, щоб продемонструвати сильно відредаговану версію свого життя, яка може змусити підлітків почуватися незахищеними та поглинутими недосяжними та нереальними стандартами краси, багатства та успіху. Ви можете приховати, як розраховує на вміст, але багато користувачів цього не роблять, і це також може викликати занепокоєння користувачів-підлітків щодо соціального схвалення. Подібно до Facebook, Instagram розміщує рекламу для своїх користувачів, і в додатку можуть бути висловлювання та вміст, пов’язані з сексуальним чи ворожим характером.
Discord
Якщо у вас вдома є захоплений геймер, ви, мабуть, чули про Discord. Додаток — це інструмент голосового та текстового чату, який в основному використовується геймерами для спілкування в режимі реального часу під час ігор, особливо MMO, хоча ним також користуються і неігри. Користувачі створюють облікові записи, додають друзів, приєднуються до серверів і спілкуються за допомогою прямих повідомлень або групових чатів. Функція пошуку друзів доступна з увімкненими службами визначення місцезнаходження, а заходи щодо обмеження вмісту для дорослих включають автоматичне сканування та видалення відвертих повідомлень і обмеження запитів друзів на партнерів по серверу. Користувачі віком до 18 років не можуть переглядати спільноти NSFW, якщо не введено помилковий вік. Discord пропонує різні варіанти розмов і віковий контроль, щоб неповнолітні мали доступ до вмісту для дорослих. Функція «Сімейний центр» дозволяє батькам стежити за діяльністю своїх дітей, включаючи підключення до серверів, надіслані повідомлення та нові з’єднання.
Усі соціальні медіа-платформи відрізняються між собою, і, хоча всі перераховані вище мають вікові обмеження та певні інструменти для батьків, які допомагають убезпечити дітей, жодна з них не є надійною. Для додаткової безпеки важливо відкриті та чесні розмови з дітьми про ризики та переваги їхніх улюблених соціальних платформ. Додаткові програми для батьківського контролю, наприклад Kidslox може додатково заспокоїти вас як батьків, блокуючи невідповідні ключові слова, зберігаючи огляд їхньої активності в усіх їхніх соціальних додатках, встановлюючи надійні часові обмеження та функції блокування, щоб вони не проводили надто багато часу в Інтернеті.
Врівноваження терезів: плюси і мінуси соціальних мереж для підлітків
Зрозуміло, що соціальні мережі для підлітків — це палиця з двома кінцями. Він пропонує величезні можливості для спілкування, самовираження та навчання, але також створює значні ризики, пов’язані з психічним здоров’ям, академічною успішністю та особистою безпекою.
Ключ до максимізації переваг і мінімізації ризиків полягає в сприянні відповідальному використанню соціальних мереж. Це передбачає навчання підлітків цифрова грамотність, включаючи розуміння конфіденційності в Інтернеті, визначення надійних джерел інформації та належну поведінку в Інтернеті.
Заохочення здорових цифрових звичок також має вирішальне значення. Це може включати встановлення обмежень на час перед екраном, заохочення до регулярних офлайн-діяльностей і підкреслення важливості спілкування віч-на-віч.
Як батьки, освітяни та політики, ми повинні переконатися, що підлітки мають необхідні знання та навички, щоб безпечно та відповідально орієнтуватися в соціальних мережах. Це передбачає відкриті та чесні обговорення потенційних ризиків і переваг, навчання навичкам цифрової грамотності, сприяння здоровій поведінці в Інтернеті та надання вказівок і підтримки. Роблячи це, ми можемо допомогти підліткам скористатися перевагами соціальних мереж, мінімізуючи потенційні ризики.
Соціальні медіа, як і будь-який інструмент, за своєю суттю не є хорошими чи поганими — їх вплив залежить від того, як вони використовуються. Коли підлітки орієнтуються у своєму цифровому світі, ми повинні направляти та підтримувати їх, пропагуючи відповідальне використання та допомагаючи їм приймати обґрунтовані рішення. Лише тоді ми зможемо переконатися, що соціальні медіа стануть позитивною силою в їхньому житті, покращуючи навчання, спілкування та самовираження, одночасно зберігаючи їхнє психічне здоров’я, успіхи в навчанні та особисту безпеку.
