Від розділів неприємних коментарів у відео та статтях до нереалістичних стандартів краси, яким ми всі піддаємося, в Інтернеті ведеться багато розмов про природу соціальних мереж і їхню шкоду для всіх нас.
Люди кажуть, що соціальні мережі «токсичні», що це означає?
Коли ми називаємо щось «токсичним», ми говоримо про те, що завдає нам шкоди. Незалежно від того, чи ми говоримо про стосунки, середовище, як-от робоче місце, чи навіть дружбу. «Токсичність» у цих контекстах часто важко розпізнати за номінальною вартістю, і вона, як правило, підступна, тобто негативні наслідки її впливу впливають на людину поступово та з часом.
Які сайти соціальних мереж є найбільш токсичними?
У певному сенсі всі сайти соціальних мереж можуть бути токсичними. У цій статті ми дослідимо, як різні платформи можуть бути токсичними різними способами та як наша поведінка на них може бути шкідливою для дітей і підлітків, які ними регулярно користуються.
Чи впливові особи в соціальних мережах токсичні?
За останнє десятиліття використання соціальних медіа вибухнуло, і разом з цим з’явилася нова форма публікації під назвою «вплив». Це коли людина створює спільноту шанувальників і підписників в Інтернеті навколо своїх тем і стилів вмісту. Для будь-якого типу нішевих хобі, інтересів і демографічних показників є люди впливу, від в’язання до ігор. Те, що починалося як спосіб створення вмісту для розваги, стало надзвичайно прибутковим бізнесом по всьому світу.
На перший погляд, ці впливові люди надають людям безкоштовний контент, який відповідає їхнім інтересам, і в більшості випадків допомагають їм відчути себе причетними та частиною спільноти, яка може бути важкодосяжною у їхньому повсякденному житті.
Однією з найтоксичніших речей у впливовому явищі є те, як воно спотворює реальність. Цілком природно, що люди хочуть показати себе з найкращої сторони, але впливові особи часто фільтрують свої обличчя, використовують ефекти, щоб змінити форму свого тіла та зобразити дуже пишний і розкішний спосіб життя.
Коли ми порівнюємо себе з цими зміненими реаліями, не знаючи, що насправді було використано для створення цих зображень і відео, це може викликати нездорові порівняння. Дорослим досить важко нагадувати собі про це, але для дітей і підлітків може бути справжньою боротьбою зберегти перспективу.
Якщо у вашої дитини є певний впливовий персонаж, за яким вона любить спостерігати, завжди варто запитати, як це викликає у неї почуття, і пояснити їй, що можна було змінити в контенті, щоб він «виглядав краще», ніж реальне життя.
Що ще токсичного в соціальних мережах?
Ще одна сфера соціальних мереж, яка може бути справді токсичною, — це розділи коментарів. Соціальні медіа надали кожному можливість вступити в розмови та дебати. І, хоча свобода слова — це чудова річ, легкість анонімності може призвести до тролінгу, який підживлює досить жахливі суперечки в Інтернеті.
Природа такої агресивної коментаційної поведінки породжує середовище, де люди часто захищаються. Це може призвести до занепокоєння з приводу публікацій або ухилення від цивільної взаємодії в Інтернеті через страх бути «перетягнутими» або розкритикованими в розділах коментарів.
Цей тип онлайн-поведінки сумно відомий на таких платформах, як Twitter, де дебати можуть перерости у справді неприємні нападки на інших просто за те, що вони пропонують іншу точку зору. В опитування 1000 Американці стверджували, що Twitter був єдиним найбільшим місцем, де збиралися роли в соціальних мережах. У тому ж опитуванні Snapchat виявився найменш токсичною платформою для тролінгу.
Одна з ключових речей, якими слід озброїти свою дитину, коли справа доходить до токсичних розділів коментарів і платформ, таких як Twitter, — це запитати: «Чи б ви сказали це комусь в обличчя?» — якщо ні, вам, ймовірно, також не варто записувати це.
Багато дослідників вивчали психологію онлайн-коментарів іонлайн розгальмуванняБагато хто погоджується, що цей ефект підживлюється відносною анонімністю, яку може надати нам Інтернет.
Токсичні тенденції соціальних мереж
Не тільки характер роботи платформ соціальних медіа робить їх токсичними, але й те, як ми їх використовуємо. Деякі з найбільш токсичних тенденцій соціальних медіа, які мали місце за останні роки, включають:
Скасувати культуру
Ми всі робимо помилки, але в багатьох випадках те, що ми робили неправильно в минулому, може повернутися до соціальних мереж. Вибачте чи ні, але культура скасування — це дія, яка виводить когось із мережі або з поля зору громадськості через контроль соціальних мереж.
Доксінг
Це форма залякування або переслідування в соціальних мережах, коли один користувач переслідує іншого, щоб отримати викривальну або особисту інформацію від іншого з наміром використати її, щоб завдати йому особистої чи професійної шкоди.
Токсичний позитив
Іноді токсичними є не лише негативні речі. Замовчувати життєві труднощі, не звертатися до великих проблем і створювати образ, що життя ідеальне, вводить в оману.
Хастл культура
Бути найпродуктивнішим, найзайнятішим і найуспішнішим – усе це тренди, які розвиваються завдяки соцмережам. Для підлітків, які змагаються за своєю природою, це може спричинити додатковий тиск «бути найкращим» і досягати все більшого, що може спричинити виснаження, тривогу та інші проблеми.
Чому токсичні медіа шкідливі для психічного здоров’я?
Соціальні мережі створені, щоб викликати звикання. Від алгоритмів, які надають вам більше вмісту, який вам подобається, до системи винагород у вигляді коментарів і оцінок «подобається» за вміст, який ви публікуєте, він завжди знаходить нові способи залучити вас знову.
Відповідно до Дослідницький центр П’ю, 81% підлітків у США користуються соціальними мережами, піддаючи більшість молодих людей ризику проблем психічного здоров’я, пов’язаних із соціальними мережами, таких як тривога та депресія. Це може проявлятися в різних формах поведінки, але деякі з найпоширеніших:
Порівняння способів життя
Фільтри, програмне забезпечення для зміни тіла та зображення розкішного та веселого життя не є реальним життям, і для багатьох молодих людей перегляд цих зображень може дати їм викривлене уявлення про те, як вони «мають» виглядати, досягти та чого мати у своєму житті .
Страх втратити
До появи соціальних мереж, якщо дитину не пускали на вечірку у друга чи інший світський захід, вона могла про це не дізнатись. У соціальних мережах є постійне вікно в життя кожного, і якщо комусь весело, а вам ні, це може призвести до великої кількості сумнівів у собі та тривоги.
Залякування
З розвитком соціальних мереж хулігани знайшли нові способи завдавати шкоди своїм жертвам. Поширення чуток, переслідування людей і поширення неприємного вмісту – усе це способи, за допомогою яких хулігани можуть атакувати інших. Негативні наслідки, які це має для благополуччя дітей, очевидно, негативні.
Найгірший сценарій
«Люсі сподобався пост Тані, але їй не сподобався мій! чомуНайрозумнішою відповіддю на це запитання є те, що вона просто не бачила цього. «Подобається» чийсь вміст не є типовим соціальним сценарієм і пропускає весь нормальний контекст взаємодії в реальному житті. Без цих підказок стурбованому розуму дуже легко почати думати про всі причини, чому людині міг не сподобатися ваш вміст, хоча це може бути так просто, як вони просто не бачать його.
Як поводитися з токсичними соціальними мережами
Соціальні медіа зараз глибоко вкорінилися в нашому сучасному житті, і просто не використовувати їх або видалити програми для багатьох не буде непростим виходом. Це також не те, що ваш підліток, ймовірно, також захоче зробити. Якщо ви усвідомлюєте, що соціальні медіа можуть бути токсичними, тоді є кілька стратегій, якими ви можете скористатися вдома для себе та своїх дітей, щоб зменшити шкоду.
Цифровий детокс
Якщо вийти з індички не варіант, відпочити від соціальних мереж може бути справді корисним. Дайте дітям можливість вирішувати, коли вони хочуть відкладати пристрої, і зробіть це домашнім правилом. Стимулюйте перерви запланованими та приємними, нетехнічними заходами.
Скасувати підписку на активні облікові записи
Поговоріть зі своїми дітьми про людей, за якими вони стежать, і про те, що вони відчувають, коли бачать їхній вміст. Якщо вони кажуть, що відчувають заздрість або незадоволення тим, як вони виглядають порівняно з цією людиною, можливо, настав час м’яко заохотити їх більше не переглядати вміст.
Будьте чесними щодо того, що ви відчуваєте
Якщо у вас поганий настрій, виходите в Інтернет і бачите багато продуктивних, щасливих і блискучих людей, що може погіршити ваш стан. Те саме стосується ваших дітей. Якщо ви знаєте, що ваша дитина трохи пригнічена, спробуйте вивести її з дому на природу або зайнятися справою, яку вона любить, без телефону.
Встановити елементи керування
Kidslox може встановити елементи керування, щоб обмежити час, який ваша дитина проводить на певних сайтах і в додатках. Це також може допомогти вам заблокувати будь-які потенційні джерела небезпечного вмісту та миттєво заблокувати пристрій, коли це необхідно.
