Van de vervelende commentaarsecties van video’s en artikelen tot de onrealistische schoonheidsnormen waaraan we allemaal worden blootgesteld: er wordt online veel gepraat over de aard van sociale media en hoe schadelijk het voor ons allemaal is.
Mensen zeggen dat sociale media ‘giftig’ zijn, wat betekent dat?
Wanneer we iets ‘giftig’ noemen, hebben we het over iets dat ons schade berokkent. Of we het nu hebben over een relatie, een omgeving zoals de werkplek, of zelfs vriendschappen. ‘Toxiciteit’ is in deze contexten vaak moeilijk op het eerste gezicht te herkennen, en is meestal verraderlijk, wat betekent dat de negatieve effecten van blootstelling eraan een persoon geleidelijk en in de loop van de tijd beïnvloeden.
Welke sociale mediasites zijn het meest giftig?
In sommige opzichten hebben alle sociale-mediasites het potentieel om giftig te zijn. In dit artikel wordt onderzocht hoe verschillende platforms op verschillende manieren giftig kunnen zijn en hoe ons gedrag daarop schadelijk kan zijn voor kinderen en tieners die ze regelmatig gebruiken.
Zijn influencers op sociale media giftig?
Het gebruik van sociale media is de afgelopen tien jaar geëxplodeerd en daarmee is er een nieuwe vorm van publiceren ontstaan, genaamd ‘influencen’. Dit is wanneer een individu online een community van fans en volgers opbouwt rond hun inhoudsonderwerpen en -stijlen. Er zijn influencers voor elk type nichehobby, interesse en demografische categorie, van breien tot gamen. Wat begon als een manier waarop mensen inhoud voor de lol maakten, is over de hele wereld uitgegroeid tot een enorm lucratieve onderneming.
Op het eerste gezicht bieden deze influencers mensen gratis inhoud die aansluit bij hun interesses, en in de meeste gevallen helpen ze hen zich opgenomen te voelen en deel uit te maken van een gemeenschap die in hun dagelijks leven misschien niet gemakkelijk te bereiken is.
Een van de meest giftige aspecten van het beïnvloedende fenomeen is de manier waarop het de werkelijkheid vervormt. Het is niet meer dan normaal dat mensen de beste kant van zichzelf willen laten zien, maar influencers filteren vaak hun gezichten, gebruiken effecten om de vorm van hun lichaam te veranderen en portretteren een zeer weelderige en luxueuze levensstijl.
Wanneer we onszelf vergelijken met deze veranderde realiteiten zonder te weten wat er daadwerkelijk is gebeurd bij het maken van die afbeeldingen en video’s, kan dit tot ongezonde vergelijkingen leiden. Voor volwassenen is dit al moeilijk genoeg om zichzelf eraan te blijven herinneren, maar voor kinderen en tieners kan het een echte strijd zijn om het perspectief te behouden.
Als uw kind een bepaalde beïnvloeder heeft waar hij of zij graag naar kijkt, is het altijd een goed idee om te vragen hoe hij of zij zich daarbij voelt, en uit te leggen wat er mogelijk aan de inhoud is veranderd om het ‘er beter uit te laten zien’ dan in het echte leven.
Wat is er nog meer giftig aan sociale media?
Een ander gebied van sociale media dat erg giftig kan zijn, zijn de commentaarsecties. Sociale media hebben iedereen de mogelijkheid gegeven om deel te nemen aan gesprekken en debatten. En hoewel de vrijheid van meningsuiting iets geweldigs is, kan het gemak van anonimiteit leiden tot trollen, wat een aantal behoorlijk vreselijke online argumenten aanwakkert.
De aard van dit strijdlustige commentaargedrag schept een omgeving waarin mensen vaak in de verdediging zijn. Dit kan leiden tot bezorgdheid over het plaatsen van berichten, of het terugschrikken van civiele interacties online, uit angst om ‘gesleept’ of bekritiseerd te worden in de commentaarsecties.
Dit soort online gedrag is berucht op platforms als Twitter, waar debatten kunnen escaleren tot zeer nare aanvallen op anderen, simpelweg omdat ze een ander standpunt bieden. In een onderzoek onder 1.000 Amerikanen beweerden dat Twitter de grootste plaats was waar de rollen zich op sociale media verzamelden. In hetzelfde onderzoek kwam Snapchat naar voren als het platform dat het minst giftig is voor trollen.
Een van de belangrijkste dingen waarmee u uw kind moet wapenen als het gaat om giftige commentaarsecties en platforms zoals Twitter, is door te vragen ‘zou u dat in iemands gezicht zeggen?’ – zo niet, dan zou u het waarschijnlijk ook niet moeten opschrijven.
Veel onderzoekers hebben gekeken naar de psychologie van online commentaren en de ‘online ontremming’-effect is iets waarvan velen het erover eens zijn dat het wordt gevoed door de relatieve anonimiteit die internet ons kan bieden.
Giftige trends op sociale media
Het is niet alleen de aard van de manier waarop sociale-mediaplatforms werken die ze giftig maken, maar ook de manier waarop we ze gebruiken. Enkele van de meest giftige trends op sociale media die zich de afgelopen jaren hebben voorgedaan, zijn onder meer:
Cultuur annuleren
We maken allemaal fouten, maar in veel gevallen kunnen dingen die we in het verleden verkeerd hebben gedaan, terugkomen op sociale media. Excuses of niet, cultuur annuleren is de handeling die iemand offline of uit de publieke opinie drijft door toezicht op sociale media.
Doxen
Dit is een vorm van pesten of intimidatie op sociale media waarbij de ene gebruiker de andere stalkt om belastende of persoonlijke informatie van een ander te verkrijgen met de bedoeling deze te gebruiken om hem of haar persoonlijk of professioneel pijn te doen.
Giftige positiviteit
Soms zijn het niet alleen de negatieve dingen die giftig zijn. Het is misleidend om de ontberingen van het leven te verdoezelen, grote problemen niet aan te pakken en het beeld te creëren dat het leven perfect is.
Drukke cultuur
De meest productieve, de meest drukke en de meest succesvolle zijn allemaal trends die worden aangedreven door sociale media. Voor tieners die competitief van aard zijn, kan dit ervoor zorgen dat ze veel extra druk voelen om ‘de beste te zijn’ en steeds meer te bereiken, wat kan leiden tot burn-out, angstgevoelens en andere problemen.
Waarom zijn giftige media slecht voor de geestelijke gezondheid?
Sociale media zijn ontworpen om verslavend te zijn. Van de algoritmen die je meer inhoud geven die je leuk vindt, tot het beloningssysteem van reacties en vind-ik-leuks voor de inhoud die je plaatst: het vindt altijd nieuwe manieren om je terug te trekken.
Volgens de Pew Onderzoekscentrum, 81% van de Amerikaanse tieners gebruikt sociale media, waardoor de meeste jongeren het risico lopen op sociale media-gerelateerde geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie. Dit kan zich uiten in veel verschillende gedragingen, maar enkele van de meest voorkomende zijn:
Levensstijlen vergelijken
Filters, lichaamsveranderende software en het uitbeelden van een weelderig en leuk leven is niet het echte leven en voor veel jonge mensen kan het zien van deze beelden hen een vertekend beeld geven van hoe ze er ‘zou moeten’ uitzien, wat ze zouden moeten bereiken en hoe ze in hun leven zouden moeten hebben. .
Angst om iets te missen
Als een kind vóór sociale media werd uitgesloten van het feest van een vriend of een ander sociaal evenement, kwam het daar misschien niet achter. Met sociale media is er voortdurend zicht op ieders leven, en als iemand plezier heeft en jij niet, kan dit tot veel twijfel aan jezelf en angst leiden.
Pesten
Met de opkomst van sociale media hebben pestkoppen nieuwe manieren gevonden om hun slachtoffers pijn te doen. Het verspreiden van geruchten, het lastigvallen van mensen en het delen van vervelende inhoud zijn allemaal manieren waarop pestkoppen anderen kunnen aanvallen. De negatieve effecten die dit heeft op het welzijn van kinderen zijn uiteraard negatief.
Worst case scenario’s
‘Lucy vond de post van Tanya leuk, maar zij vond de mijne niet leuk! Waarom?‘ Het meest redelijke antwoord op deze vraag is dat ze het gewoon niet heeft gezien. Het ‘liken’ van iemands inhoud is geen typisch sociaal scenario en mist de normale context van interacties in het echte leven. Zonder deze signalen is het heel gemakkelijk voor een bezorgde geest om na te denken over alle redenen waarom iemand je inhoud misschien niet leuk vond, terwijl het zo simpel zou kunnen zijn als ze het gewoon niet hadden gezien.
Hoe om te gaan met giftige sociale media
Sociale media zijn nu een diepgeworteld onderdeel van ons moderne leven, en het simpelweg niet gebruiken of verwijderen van de apps zal voor velen geen ongemakkelijke optie zijn. Het is ook niet iets dat uw tiener waarschijnlijk ook wil doen. Als u erkent dat sociale media giftig kunnen zijn, zijn er een aantal strategieën die u thuis voor uzelf en uw kinderen kunt gebruiken om de schade te helpen beperken.
Digitale detox
Als cold-turkey geen optie is, kan een pauze van sociale media erg nuttig zijn. Geef uw kinderen de keuze om te beslissen hoe laat ze de apparaten willen neerleggen en maak er huishoudbeleid van. Stimuleer de pauzes met geplande en leuke, niet-technische activiteiten.
Ontvolg triggerende accounts
Praat met uw kinderen over de mensen die ze volgen en hoe ze zich voelen als ze hun inhoud zien. Als ze zeggen dat ze jaloers zijn, of ontevreden over de manier waarop ze eruitzien in vergelijking met die persoon, is het misschien tijd om ze zachtjes aan te moedigen de inhoud niet meer te bekijken.
Wees eerlijk over hoe je je voelt
Als u in een slecht humeur bent, kan het online gaan en zien dat veel mensen productief, gelukkig en glanzend zijn, ervoor zorgen dat u zich nog slechter voelt. Hetzelfde geldt voor uw kinderen. Als je weet dat je kind zich een beetje somber voelt, probeer hem dan het huis uit te krijgen en de natuur in te gaan of een echte activiteit te doen waar hij of zij van houdt, zonder de telefoon.
Stel bedieningselementen in
Kidslox kan controles instellen om de hoeveelheid tijd die uw kind op bepaalde sites en apps doorbrengt te beperken. Het kan u ook helpen potentiële bronnen van gevaarlijke inhoud te blokkeren en het apparaat onmiddellijk te vergrendelen wanneer dat nodig is.
