Dalle sezioni di commenti sgradevoli di video e articoli, agli standard di bellezza irrealistici a cui siamo tutti esposti, si parla molto online sulla natura dei social media e su quanto siano dannosi per tutti noi.
La gente dice che i social media sono “tossici”, cosa significa?
Quando ci riferiamo a qualcosa come “tossico”, parliamo di qualcosa che ci fa male. Che si parli di una relazione, di un ambiente come il posto di lavoro o anche di amicizie. La “tossicità” in questi contesti è spesso difficile da riconoscere a prima vista e di solito è insidiosa, nel senso che gli effetti negativi dell’esposizione ad essa colpiscono una persona gradualmente e nel tempo.
Quali siti di social media sono i più tossici?
In un certo senso, tutti i siti di social media hanno il potenziale per essere tossici. Questo articolo esplorerà come piattaforme diverse possano essere tossiche in modi diversi e come i nostri comportamenti su di esse possano essere dannosi per i bambini e gli adolescenti che le utilizzano regolarmente.
Gli influencer dei social media sono tossici?
L’uso dei social media è esploso negli ultimi dieci anni e con esso è emersa una nuova forma di pubblicazione chiamata “influencer”. Questo è quando un individuo crea una comunità di fan e follower online attorno ai propri argomenti e stili di contenuto. Esistono influencer per ogni tipo di hobby, interesse e fascia demografica di nicchia, dal lavoro a maglia ai giochi. Ciò che era iniziato come un modo per creare contenuti per divertimento è diventato un business estremamente redditizio in tutto il mondo.
A prima vista, questi influencer forniscono alle persone contenuti gratuiti che soddisfano i loro interessi e, nella maggior parte dei casi, li aiutano a sentirsi inclusi e parte di una comunità che potrebbe non essere facilmente raggiungibile nella loro vita quotidiana.
Uno degli aspetti più tossici del fenomeno influente è il modo in cui distorce la realtà. È naturale che le persone vogliano presentare il lato migliore di se stesse, ma gli influencer spesso filtrano i loro volti, usano effetti per cambiare la forma dei loro corpi e ritraggono uno stile di vita molto sontuoso e lussuoso.
Quando ci confrontiamo con queste realtà alterate senza sapere cosa è effettivamente avvenuto nella creazione di quelle immagini e video, possiamo creare confronti malsani. È già abbastanza difficile per gli adulti continuare a ricordarlo a se stessi, ma per i bambini e gli adolescenti può essere una vera lotta mantenere la prospettiva.
Se tuo figlio ha un influencer particolare che ama guardare, è sempre una buona idea chiedere come lo fa sentire e spiegare loro cosa potrebbe essere stato modificato nel contenuto per renderlo “migliore” della vita reale.
Cos’altro c’è di tossico nei social media?
Un’altra area dei social media che può essere davvero tossica sono le sezioni dei commenti. I social media hanno dato a tutti l’opportunità di partecipare a conversazioni e dibattiti. E, sebbene la libertà di parola sia una cosa grandiosa, la facilità dell’anonimato può portare al trolling, il che alimenta alcune discussioni online piuttosto orribili.
La natura di questo comportamento di commento combattivo genera un ambiente in cui le persone sono spesso sulla difensiva. Ciò può portare ad ansia nel pubblicare post o a rifuggire dalle interazioni civili online per paura di essere “trascinati” o criticati nelle sezioni dei commenti.
Questo tipo di comportamento online è noto su piattaforme come Twitter, dove i dibattiti possono degenerare in attacchi davvero sgradevoli agli altri, semplicemente per aver offerto un punto di vista diverso. In un sondaggio di 1.000 Gli americani affermavano che Twitter era il luogo più grande in cui si raccoglievano i ruoli sui social media. Nello stesso sondaggio, Snapchat è risultata la piattaforma meno tossica per il trolling.
Una delle cose principali con cui armare tuo figlio quando si tratta di sezioni di commenti tossiche e piattaforme come Twitter è chiedere “lo diresti in faccia a qualcuno?” – in caso contrario, probabilmente non dovresti nemmeno scriverlo.
Molti ricercatori hanno esaminato la psicologia dei commenti online e il “disinibizione onlineL’effetto è qualcosa che molti concordano sia alimentato dal relativo anonimato che Internet può darci.
Tendenze tossiche sui social media
Non è solo la natura del modo in cui funzionano le piattaforme di social media a renderle tossiche, ma anche il modo in cui le utilizziamo. Alcune delle tendenze più tossiche dei social media che si sono verificate negli ultimi anni includono:
Annulla la cultura
Tutti commettiamo errori, ma in molti casi le cose che abbiamo fatto di sbagliato in passato possono ritorcersi contro i social media. Scuse o no, la cultura dell’annullamento è l’atto che spinge qualcuno offline o fuori dalla vista del pubblico attraverso il controllo dei social media.
Doxing
Questa è una forma di bullismo o molestia sui social media in cui un utente perseguita un altro per ottenere informazioni personali o incriminanti da un altro con l’intento di utilizzarle per ferirlo a livello personale o professionale.
Positività tossica
A volte non sono solo le cose negative ad essere tossiche. Tralasciare le difficoltà della vita, non affrontare i grandi problemi e creare l’immagine che la vita sia perfetta è fuorviante.
Cultura frenetica
Essere i più produttivi, i più impegnati e quelli di maggior successo sono tutte tendenze guidate dai social media. Per gli adolescenti che sono competitivi per natura, questo può far sentire molta pressione in più per “essere i migliori” e ottenere sempre di più, il che può causare burnout, ansia e altri problemi.
Perché i media tossici sono dannosi per la salute mentale?
I social media sono progettati per creare dipendenza. Dagli algoritmi che ti forniscono più contenuti che ti piacciono, al sistema di ricompensa di commenti e Mi piace per i contenuti che pubblichi, trova sempre nuovi modi per attirarti di nuovo.
Secondo il Centro di ricerca Pew, L’81% degli adolescenti statunitensi utilizza i social media, mettendo la maggior parte dei giovani a rischio di problemi di salute mentale legati ai social media come ansia e depressione. Questo può manifestarsi in molti comportamenti diversi, ma alcuni dei più comunemente notati sono:
Stili di vita a confronto
Filtri, software che alterano il corpo e ritraggono una vita sontuosa e piena di divertimento non sono la vita reale e per molti giovani, vedere queste immagini può dare loro un’idea distorta di come “dovrebbero” apparire, ottenere e avere nella loro vita. .
Paura di perdere
Prima dei social media, se un bambino veniva escluso dalla festa di un amico o da un altro evento sociale, forse non lo veniva a sapere. Con i social media c’è una finestra costante sulla vita di tutti, e se qualcuno si diverte e tu no, ciò può portare a molti dubbi e ansia.
Bullismo
Con l’avvento dei social media, i bulli hanno trovato nuovi modi per ferire le loro vittime. Diffondere voci, molestare le persone e condividere contenuti sgradevoli sono tutti modi in cui i bulli possono attaccare gli altri. Gli effetti negativi che ciò ha sul benessere dei bambini sono ovviamente negativi.
Scenari peggiori
“A Lucy è piaciuto il post di Tanya, ma il mio non le è piaciuto!” Perché?La risposta più ragionevole a questa domanda è che semplicemente non l’ha visto. Mettere “Mi piace” al contenuto di qualcuno non è uno scenario sociale tipico e manca tutto il normale contesto delle interazioni della vita reale. Senza questi segnali, è davvero facile per una mente preoccupata iniziare a pensare a tutti i motivi per cui a una persona potrebbe non essere piaciuto il tuo contenuto, quando potrebbe essere semplice come semplicemente non averlo visto.
Come gestire i social media tossici
I social media sono ormai una parte profondamente radicata della nostra vita moderna e semplicemente non utilizzarli o eliminare le app non sarà un’opzione difficile per molti. Inoltre, non è qualcosa che probabilmente tuo figlio vorrà fare. Se riconosci che i social media possono essere tossici, allora ci sono una serie di strategie che puoi utilizzare a casa per te e i tuoi figli per mitigare il danno.
Disintossicazione digitale
Se la frenesia non è un’opzione, prendersi una pausa dai social media può essere davvero utile. Dai ai tuoi figli la possibilità di decidere a che ora vogliono mettere giù i dispositivi e rendila una politica domestica. Incentivare le pause con attività pianificate e divertenti, non tecnologiche.
Smetti di seguire gli account che attivano
Parla ai tuoi figli delle persone che seguono e di come si sentono quando vedono i loro contenuti. Se dicono di sentirsi gelosi o insoddisfatti del loro aspetto rispetto a quella persona, forse è il momento di incoraggiarli gentilmente a non visualizzare più il contenuto.
Sii onesto riguardo a come ti senti
Se sei di cattivo umore, andare online e vedere molte persone produttive, felici e lucide potrebbe farti sentire peggio. Lo stesso vale per i tuoi figli. Se sai che tuo figlio si sente un po’ giù, prova a portarlo fuori di casa e a immergerlo nella natura o a svolgere un’attività nel mondo reale che ama senza il telefono.
Imposta i controlli
Kidslox può mettere in atto controlli per limitare la quantità di tempo che tuo figlio trascorre su determinati siti e app. Può anche aiutarti a bloccare qualsiasi potenziale fonte di contenuti pericolosi e a bloccare immediatamente il dispositivo quando necessario.
