Een gids voor het opstellen van mobiele telefoonregels voor je 16-jarige.

Vraagt ​​uw kind om een ​​eigen mobiele telefoon? Vraag je je af of het een goed idee is of niet? Lees verder voor meer informatie.

Misschien wil je je tiener een eigen telefoon kopen, en met goede reden. Als u toegang heeft tot een cel, kunt u contact houden met uw kind wanneer u niet voor hem of haar zorgt. De wereld waarin we leven wordt steeds afhankelijker van digitale technologie om rond te komen.

Maar wat zijn de gevaren? We horen veel over de impact van schermtijd op de zich ontwikkelende geest van kinderen en tieners. Is het een slechte zet om er een in hun zak te stoppen?

In deze Kidslox-gids voor het instellen van regels voor mobiele telefoons voor je 16-jarige onderzoeken we hoeveel tieners een mobiele telefoon hebben, wat zijn de negatieve punten waar je op moet letten, hoeveel tijd moet je tiener besteden aan het gebruik van zijn telefoon, en hoe u effectieve gezinsregels kunt opstellen om ze veilig te houden.

Hoeveel vijftien- en zestienjarigen hebben een mobiele telefoon?

Als je tiener binnenkort 15 of 16 wordt en nog steeds geen eigen mobiele telefoon heeft, zijn ze in de minderheid. NPR meldt dat tegen de tijd dat ze 11 worden, 53% van de kinderen een mobiele telefoon heeft, en bij tieners is dat maar liefst 80%.

Er zijn goede redenen om uw kind of tiener toegang te geven tot een cel. Alle praktische doeleinden die ze dienen en waar we als volwassenen van genieten, kunnen nuttig zijn. U kunt te allen tijde contact houden met uw kind, en als hij of zij u nodig heeft, bent u slechts één telefoontje verwijderd.

Ook sociaal gezien zijn er goede redenen om uw kinderen te verbinden met een mobiele telefoon. Als de meerderheid van hun leeftijdsgenoten er een heeft, kan dit leiden tot uitsluiting en het gevoel buitengesloten te worden van de gebeurtenissen als ze het niet bij kunnen houden en geen verbinding kunnen maken.

Ook hebben we steeds vaker mobiele telefoons nodig voor het beheer van ons dagelijks leven: toegang tot onze bankrekening, e-mails en medische dossiers. Hoe ouder uw kind wordt, hoe meer hij/zij verbonden moet zijn om de dagelijkse taken uit te voeren.

Moet jouw zestienjarige een telefoon hebben? Wat zijn de gevaren als tieners een eigen cel hebben?

Of u nu een telefoon voor uw tiener koopt of niet, dat is een persoonlijke beslissing die alleen uw gezin kan nemen, maar voor veel mensen wegen de voordelen van het hebben van een telefoon en de veiligheid die deze biedt zwaarder dan de potentiële gevaren. Er zijn echter veel dingen waar u rekening mee moet houden en waar u rekening mee moet houden voordat u het apparaat koopt.

Privacy en vreemden

Zorg ervoor dat uw tiener weet hoe hij zichzelf veilig kan houden door nooit telefoontjes, sms-berichten of uitnodigingen op sociale media en berichten van vreemden te accepteren. Zorg ervoor dat ze nooit hun verblijfplaats delen, of tracking-apps of soortgelijke dingen gebruiken om hun locatie openbaar te maken. Als je ze toestaat op sociale media te zijn, zorg er dan voor dat ze privéprofielen hebben.

Te veel tijd online

Als u te veel tijd aan het stopcontact besteedt, kan dit de lichamelijke en geestelijke gezondheid van uw kind beïnvloeden. Vanuit fysiek perspectief,  een vijfjarige studie toonde aan dat jonge volwassenen die regelmatig sms’en pijn in hun nek en bovenste ledematen rapporteerden. En nu onze bevolking steeds sedentairer wordt, neemt ook het aantal gevallen van obesitas toe. Op mentaal gebied hebben onderzoeken ook aangetoond dat kinderen en tieners die zichzelf afleiden van huiswerk en andere verplichtingen, kunnen lijden aan verhoogde niveaus van angst en stress.

Een wereld aan inhoud binnen handbereik

Als u uw kind een smartphone geeft, heeft hij of zij overal toegang tot internet. In een ideale wereld zouden ze dat voorrecht gebruiken om hun studie en kennis te bevorderen – en sommigen doen dat ook, maar het stelt hen ook open voor inhoud die niet geschikt voor hen is. Het stelt hen ook bloot aan reclame, berichten van merken en ‘beïnvloeding’. Deze voortdurende vergelijking en verbinding met het consumentisme kan van invloed zijn op hun gevoel van eigenwaarde en het concept van de waarde van geld en hard werken.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Wanneer ze aan de telefoon zijn, is het onwaarschijnlijk dat uw tiener voldoende beweegt om hem gezond te houden. Hoewel sommige apps het verkennen van de omgeving aanmoedigen, b.v. Pokemon Go, de meerderheid is ontworpen als scroll-traps waar tieners video na video kunnen bekijken, of digitaal berichten kunnen sturen naar vrienden zonder in de echte wereld te spelen.

Verhoogd risico op angst en depressie

In het ergste geval kan de toegang tot een mobiele telefoon een pestkop in de zakken van uw tieners stoppen. Kinderen kunnen vaak het doelwit zijn van trollen en ander destructief gedrag. Er is ook montage wetenschappelijk bewijs om een ​​verband te suggereren tussen de introductie en het toenemende gebruik van smartphones en het stijgende aantal tienerdepressies.

Het beheren van hun gebruik met duidelijke regels voor tieners is de sleutel tot het bevorderen van een gezonde relatie tussen jongeren en hun elektronische apparaten.

[banner-ID = “8904”]

[banner-ID = “8902”]

Dus hoe stel je regels op en beperk je het gebruik van mobiele telefoons voor je tiener?

Als iedereen zijn telefoon gebruikt, kan het moeilijk zijn om uw tiener ervan te overtuigen minder tijd aan die van hem of haar te besteden, maar het is belangrijk om grenzen te stellen en eerlijk en open te zijn over waarom dit belangrijk is.

Uit een onderzoek van de Kaiser Family Foundation is gebleken dat 8- tot 18-jarigen elke dag gemiddeld meer dan zeven en een half uur besteden aan het gebruik van entertainmentmedia. Het grootste deel van deze tijd wordt ook op meerdere schermen doorgebracht: van app naar app bladeren.

Een langere schermtijd wordt in verband gebracht met veel negatieve psychologische effecten. Tieners die te veel tijd op hun telefoon doorbrengen, lopen een groter risico depressie en angst en lage emotionele stabiliteit.

Hoe u de tijd kunt beperken die uw tiener op zijn mobiele telefoon doorbrengt

Alle kinderen zijn verschillend. Wat bij een ander kind zou kunnen werken, zou op felle weerstand van een ander kind kunnen stuiten. Houd daarom altijd rekening met de individuele behoeften en persoonlijkheden van uw gezin bij het bedenken van uw strategie om de tijd die uw tiener op zijn mobiele telefoon doorbrengt te beperken.

Een mobiel telefooncontract

Dit is iets Kidslox heeft geschreven over vroeger. Een gsm-contract is een praktisch overzicht van regels rond de telefoon waar iedereen in het huishouden zich aan moet houden. Dit kan het volgende omvatten:

1. Onderhoud van het apparaat
   • Door het apparaat schoon en georganiseerd te houden, leert uw tiener zijn eigendommen te respecteren. Als ze oud genoeg zijn, kun je ze laten weten dat eventuele schade door de tiener zelf moet worden betaald, om hen aan te moedigen beter voor hun bezittingen te zorgen.
2. Recht om te verwijderen
   • Als een van de regels wordt overtreden, behouden de ouders zich altijd het recht voor om tot nader order de mobiele telefoon van de tiener af te nemen.
3. Beperkingen van tijd en apps
   • Als u wilt dat uw tiener een mobiele telefoon heeft die u extra gemoedsrust biedt als u niet voor hem of haar zorgt, maar u zich zorgen maakt over het soort inhoud waartoe hij of zij toegang heeft, is het belangrijk om duidelijk te maken welke apps je toestaat, en welke niet. Kidslox kan ondersteuning bieden door de toegang tot apps op het apparaat van uw tiener te beperken, en door tijdslimieten in te stellen voor bepaalde activiteiten.
4. Oplaadprotocollen
   • Wanneer de telefoon wordt opgeladen, moet deze op een openbare plaats worden achtergelaten en mag de tiener er niet mee spelen. Dit is een eenvoudige, dagelijkse grens die ervoor zorgt dat uw tiener wat schermvrije tijd krijgt.
5. Schermvrije diners
   • Aan de eettafel zijn geen schermen of mobiele telefoons toegestaan.
6. Kwaliteit, familietijd
   • Plan een wekelijkse digitale detox wanneer alle leden van het gezin geen mobiele telefoon meer hebben. Bepaal om beurten wat u in die tijd als gezin gaat doen. Door uw kinderen bij die besluitvorming te betrekken, kunnen ze gemotiveerd blijven om het contract na te leven.

Als dit klinkt als iets dat u in uw huis zou willen implementeren, dan zijn dit deze sjablonen voor mobiele telefooncontracten maak een goed startpunt.

Nog enkele ideeën om tieners te leren over gezonde schermgewoonten en om regels voor mobiele telefoons in te stellen

Regels dicteren rond het gebruik van mobiele telefoons zonder samen te werken met uw tiener is zelden succesvol. Hier is een korte handleiding voor het starten van een open en productief gesprek over grenzen.

1. Zorg ervoor dat uw tiener begrijpt dat toegang tot zijn telefoon een voorrecht is
   • Hoe alomtegenwoordig ze ook zijn in het moderne leven, mobiele telefoons zijn vaak duur en moeten worden behandeld als een voorrecht en niet als een recht.
2. Maar wees op uw hoede met beloningsstrategieën
   • Wat bij jongere kinderen zou kunnen werken, zal bij tieners geen effectieve strategie zijn. Het gebruik van een mobiele telefoon en toegang tot apps als beloning voor goed gedrag is een hellend vlak dat een ongezonde, verslavende houding ten opzichte van de telefoon kan bevorderen. Duidelijke, dagelijkse, afgemeten tijdslimieten en consistentie zijn de sleutel tot het ontwikkelen van gezonde gewoonten in de loop van de tijd.
3. Vervang schermtijd door onderling overeengekomen gezinstijd
   • Afleiding is de sleutel! Als je wilt dat je tiener minder tijd aan zijn telefoon besteedt, kun je de gehechtheid eraan vervangen door iets dat net zo spannend is. Tijd buitenshuis doorbrengen en een hobby of activiteit doen waar ze van houden, is een geweldige manier om dit te doen.
4. Wees een rolmodel!
   • Wees eerlijk tegen jezelf. Breng jij te veel tijd door op je telefoon? Speel jij op je mobiel als je kinderen in de buurt zijn en je aandacht nodig hebben? Kinderen zijn een voorbeeld van ons gedrag, dus oefen wat u predikt en stop het in de la totdat de kinderen in bed liggen.
5. Wees open over de gevolgen van te veel schermtijd
   • Het handhaven van regels zonder uitleg kan voor u verwarrend en moeilijk te handhaven zijn. Als uw kind volwassen genoeg is, probeer hem dan uit te leggen wat de gevaren zijn als hij te veel tijd op zijn mobiele telefoon doorbrengt. Moedig eerlijkheid aan en praat over gevoelens. Als ze de kans krijgen om erover na te denken, merkt je tiener misschien dat het spelen op zijn telefoon hem niet zo gelukkig maakt als hij denkt, en hoe een pauze ervoor kan zorgen dat hij zich een stuk beter voelt.

U heeft dus besloten een mobiele-telefooncontract af te sluiten of samen te werken met uw tiener om de hoeveelheid tijd die zij op hun apparaat doorbrengen te verminderen. Maar hoeveel schermtijd adviseren experts voor vijftien- en zestienjarigen?

De Canadian Society of Exercise Physiology heeft de Richtlijn voor 24-uursbewegings, om mensen van alle leeftijden aan te moedigen en voor te lichten om minder tijd zittend en achter schermen door te brengen. De richtlijnen voor tieners vermelden niet meer dan twee uur per dag recreatieve schermtijd en een beperkt aantal zittende uren gedurende langere perioden. De richtlijnen adviseren tieners ook om elke nacht ongeveer 8-10 uur ononderbroken te slapen, met consistente bed- en wektijden, evenals gematigde dagelijkse beweging en lichaamsbeweging en intensievere cardio-oefeningen gedurende 60 minuten, drie keer per week.

Slaaphygiëne is voor iedereen belangrijk, en tieners vormen hierop geen uitzondering. Het gebruik van telefoons en schermen voor het slapengaan kan van invloed zijn op de slaapkwaliteit van uw kind en maakt het ook moeilijker om in slaap te vallen. Als telefoons in de slaapkamer worden bewaard, kan dit ook ‘s nachts voor afleiding zorgen, en het schept een slecht precedent als dit het eerste is waar uw kind ‘s ochtends naar grijpt. Probeer er een routine van te maken in uw gezin om telefoons een uur voordat u naar bed gaat weg te leggen en een traditionele wekker te gebruiken in plaats van uw telefoon om wakker te worden.

Ten slotte…

Als u op het punt staat de eerste mobiele telefoon van uw tieners te kopen, of als u op zoek bent naar effectieve strategieën om de tijd die zij besteden aan het gebruik ervan te beperken, onthoud dan de volgende regels.

1. Benader het gesprek gezamenlijk en overweeg het gebruik van een mobiele-telefooncontract om de regels op een openbare plek te plaatsen waar ze gemakkelijk kunnen worden doorverwezen
2. Spreek gezonde grenzen af ​​voor de schermtijd en zorg ervoor dat uw tiener veel echte activiteiten en hobby’s heeft
3. Blijf privé – geen open sociale media-profielen of deellocaties
4. Leer online etiquette: wees vriendelijk en beleefd en gedraag u niet op een manier die uw reputatie kan schaden.
5. Modelleer het juiste gedrag wanneer u in de buurt van uw tiener bent, zodat het gemakkelijker zal zijn om hem te laten voldoen aan wat u van hem verwacht.